Mâncărurile din carne sunt piatra de temelie a dietei keto, oferind proteine de înaltă calitate și grăsimi sănătoase necesare pentru menținerea cetozelor. Varietatea de produse din carne, cum ar fi carnea de vită, porc, pui, curcan și miel, permite pregătirea numeroaselor feluri de mâncare gustoase și sățioase. Mâncărurile din carne ajută la menținerea senzației de sațietate și furnizează organismului nutrienții esențiali pentru a respecta eficient dieta keto.
Din carne și pui
Numărul rețetelor găsite: 77
Din carne și puiGustări
simplu
2 porții
| Pui | 150 | |
| Castraveți | 2/3 buc. | |
| Maionez (acasă sau fără zahăr) | 1 lingură | |
| 268 | ||
| Tăiați | 5 |
| Preparare | 5 |
10 | |
|---|---|
Din carne și puiCarne tocată
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase din carne de porc, fibre și vitamine din varză, precum și antioxidanți din roșii. Preparatul are un gust bogat datorită condimentelor și este perfect pentru o masă consistentă.
simplu
6 porții
| Carnea de porc | 500 | |
| Varză | 1/4 buc. | |
| Roșie | 2 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Apă | 6.7 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Busuioc uscat ↺ | 1.25 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 1 132 | ||
| Preparare | 10 |
| Prăjire | 10 |
| Gătiți | 5 |
| Preparare | 15 |
| Stingere | 15 |
55 | |
|---|---|
Din carne și puiPlăcinte
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, această plăcintă cu pui susține sănătatea mușchilor și a pielii. Făina de in adaugă fibre și omega-3, iar pătrunjelul intensifică gustul și îmbogățește cu vitamine.
Cuptor
simplu
4 porții
| Pui | 500 | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Făină de in ↺ | 3 lingură | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Pătrunjel | 10 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 656.5 | ||
| Tăiați | 10 |
| Amesteca | 10 |
| A coace în cuptor | 30 |
50 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, puiul copt cu lămâie și ierburi susține imunitatea și îmbunătățește digestia. Gustul vibrant al lămâii și condimentelor face ca preparatul să fie aromat și apetisant.
Cuptor
simplu
6 porții
| Pui | 1 | |
| Lămâie | 1 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Usturoi | 50 | |
| Rozmarin | 1 c.l. | |
| Ierburi provençale ↺ | 1 c.l. | |
| 1 303 | ||
| 3 | |
| Preparare | 10 |
| Coacere | 40 |
3 50 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este, de asemenea, bogat în vitamine și minerale din dovleac și legume, ceea ce contribuie la întărirea sistemului imunitar. Combinația de carne de miel și ierburi aromatice oferă un gust bogat, perfect pentru o cină confortabilă.
mediu
2 porții
| Apă | 300 | |
| Mi-e foame de mielie fiarta cu branza | 150 | |
| Dovleac | 100 | |
| Ceapă verde | 1/3 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 1/3 buc. | |
| Roșii cherry | 2 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Pastă de roșii | 1.1 lingură | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Sare Himalayană | pe gust | |
| Ghimbir | pe gust | |
| Busuioc | pe gust | |
| Cimbru | pe gust | |
| Rozmarin | pe gust | |
| Ardei iute | pe gust | |
| 735 | ||
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 20 |
| Stingere | 1 30 |
| Tăiați | 10 |
| Stingere | 15 |
2 25 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține masa musculară și contribuie la sațietate. Combinația de piept de pui cu brânză și smântână îi conferă o textură cremoasă și un gust bogat, fiind perfect pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
2 porții
| Piept de pui (file) | 1.2 buc. | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Castraveți murați (fără zahăr) | 1.75 buc. | |
| Brânză | 3.3 lingură | |
| Smântână 30% | 2.2 lingură | |
| Ulei de măsline | 2 c.l. | |
| Muștar (fără zahăr) | 3/4 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 545 | ||
| Amesteca | 5 |
| Tăiați | 10 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 25 |
45 | |
|---|---|
Din carne și pui
Surse de proteine și grăsimi sănătoase, aceste clătite cu ciuperci și brânză susțin masa musculară și contribuie la sațietate. Gustul delicat al puiului și cremozitatea brânzei fac ca preparatul să fie apetisant și sățios.
Blender
simplu
2 porții
| Piept de pui (file) | 1 buc. | |
| Ciupercă | 3.5 buc. | |
| Brânză | 4.7 lingură | |
| Lapte | 3.3 lingură | |
| Proteina oului | 1 buc. | |
| Făină de migdale | 1.7 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 493 | ||
| Tăiați | 10 |
| A mixa cu blenderul | 3 |
| Amesteca | 5 |
| Prăjire | 10 |
28 | |
|---|---|
Din carne și pui
O sursă de proteine, vitamine și minerale, acest fel de mâncare combină carne fragedă cu legume, creând un gust armonios. Smântâna și brânza adaugă o textură cremoasă, făcându-l sățios și hrănitor.
Cuptor
simplu
4 porții
| Piept de pui (file) | 1.2 buc. | |
| Dovlecei | 1 buc. | |
| Roșie | 1 buc. | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Smântână | 3.3 lingură | |
| Brânză | 3.3 lingură | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 810 | ||
| Tăiați | 10 |
| Amesteca | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 35 |
55 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și minerale datorită dovlecelului și morcovului. Gustul delicat al puiului, combinat cu legumele, îl face ideal pentru o alimentație echilibrată.
Blender, Cuptor
simplu
| Tăiați | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Coacere | 30 |
45 | |
|---|---|
Din carne și puiGustăriCarne tocată
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și minerale datorită dovlecelor și roșiilor. Combinația de porc și brânză oferă un gust bogat, fiind perfectă pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
Ingrediente
| Dovlecei | 2 buc. | |
| Carnea de porc | 300 | |
| Roșie | 1.5 buc. | |
| Smântână 30% | 5.6 lingură | |
| Brânză | 3.3 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 1 10 | ||
| Tăiați | 15 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 5 |
| Coacere | 40 |
1 5 | |
|---|---|
Din carne și puiGustări
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste brioșe din carne conțin fibre din dovlecei și vitamine din mărar, oferind un gust și o textură bogate. Sunt ideale pentru menținerea energiei și sănătății.
Blender, Cuptor
simplu
Ingrediente
| Curcan | 250 | |
| Dovlecei | 1 buc. | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Făină de migdale | 3.3 lingură | |
| Usturoi | 3 buc. | |
| Mărar | 10 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 615 | ||
| Tăiați | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| A coace în cuptor | 35 |
50 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursa de proteine și vitamine, acest preparat este bogat în antioxidanți datorită legumelor, ceea ce contribuie la întărirea sistemului imunitar. Gustul delicat al puiului combinat cu aroma usturoiului și sosului de soia îl face ideal pentru o alimentație sănătoasă.
Cuptor
simplu
4 porții
| Piept de pui (file) | 1.2 buc. | |
| Dovlecei | 1 buc. | |
| Roșie | 2 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Sos de soia (fără zahăr) | 2 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| 980 | ||
| Tăiați | 10 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 35 |
50 | |
|---|---|
Din carne și puiCarne tocată
Sursă de fibre și proteine, acest fel de mâncare susține sănătatea intestinului și contribuie la sațietate. Combinația de porc și brânză îi conferă un gust bogat, iar pătrunjelul adaugă prospețime. Ideal pentru o dietă săracă în carbohidrați.
Cuptor
simplu
4 porții
| Dovlecei | 2 buc. | |
| Carnea de porc | 300 | |
| Brânză | 2 lingură | |
| Pătrunjel | 20 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 750 | ||
| Tăiați | 10 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 25 |
| A coace în cuptor | 10 |
50 | |
|---|---|
Din carne și puiCarne tocată
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în fibre și vitamine din legume, ceea ce contribuie la îmbunătățirea digestiei. Gustul delicat al cărnii de porc combinat cu dovleceii și brânza îl face hrănitor și sățios.
Cuptor
4 porții
| Carnea de porc | 300 | |
| Dovlecei | 1 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Smântână 30% | 2.2 lingură | |
| Brânză | 2.7 lingură | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 805 | ||
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 5 |
| Prăjire | 4 |
| Preparare | 15 |
| A coace în cuptor | 35 |
1 9 | |
|---|---|
Din carne și puiGustări
Sursă de fibre și antioxidanți, dovleceii în bacon oferă un gust și o textură bogate, iar adăugarea brânzei intensifică conținutul de calciu și proteine, făcând preparatul consistent și hrănitor.
Cuptor
simplu
Afișează mai mult