Mâncărurile din carne sunt piatra de temelie a dietei keto, oferind proteine de înaltă calitate și grăsimi sănătoase necesare pentru menținerea cetozelor. Varietatea de produse din carne, cum ar fi carnea de vită, porc, pui, curcan și miel, permite pregătirea numeroaselor feluri de mâncare gustoase și sățioase. Mâncărurile din carne ajută la menținerea senzației de sațietate și furnizează organismului nutrienții esențiali pentru a respecta eficient dieta keto.
Din carne și pui
Numărul rețetelor găsite: 95
Din carne și puiCarne tocată
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și minerale, datorită dovlecelului și mielului. Combinația de brânză și smântână îi conferă o textură cremoasă și un gust bogat, fiind perfect pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
| Dovlecei | 1 buc. | |
| Mi-e foame de mielie fiarta cu branza | 200 | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Brânză | 3.3 lingură | |
| Smântână 30% | 2.8 lingură | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 625 | ||
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 7 |
| Prăjire | 7 |
| Stingere | 5 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 30 |
1 9 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea mușchilor și contribuie la senzația de sațietate. Sosul cremos cu ciuperci oferă un gust bogat, iar usturoiul și ierburile italiene adaugă aromă și antioxidanți benefici. Ideal pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
| Pui | 600 | |
| Ciupercă | 7.5 buc. | |
| Smântână | 150 | |
| Bacon | 100 | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Ierburi italiene ↺ | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 1 10 | ||
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 50 |
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 5 |
| Prăjire | 7 |
| Prăjire | 1 |
| Stingere | 10 |
1 28 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în calciu și vitamine, datorită parmezanului și uleiului de măsline. Panada crocantă din făină de migdale și semințe de in oferă un gust și o textură bogată. Ideal pentru dieta keto și menținerea energiei.
Cuptor
simplu
2 porții
| Pui | 150 | |
| Parmezan | 3.3 lingură | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Făină de migdale | 3 lingură | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Făină de in ↺ | 1 c.l. | |
| Lămâie | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 319.5 | ||
| Preparare | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Tăiați | 5 |
| Preparare | 5 |
| Prăjire | 6 |
| A coace în cuptor | 20 |
46 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursă de proteine și colagen, benefică pentru articulații și piele, cu un gust bogat datorită usturoiului și condimentelor, perfectă pentru recuperarea după efort fizic.
Cuptor cu microunde
simplu
4 porții
| Apă | 1 60 | |
| Pui | 1 | |
| Frunza de dafin | 2 buc. | |
| Usturoi | 4 buc. | |
| Gelatin ↺ | 1.1 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 2 90 | ||
| Tăiați | 10 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 10 |
| Gătiți | 6 |
| Preparare | 15 |
| A coace în cuptorul cu microunde | 1 |
| Racorire în frigider | 8 |
14 36 | |
|---|---|
Din carne și puiChiftele
Sursă de proteine și calciu, aceste chiftele contribuie la menținerea masei musculare și sănătății oaselor. Conținutul scăzut de carbohidrați și adăugarea de usturoi oferă preparatului un gust și un parfum bogat, fiind perfect pentru dieta keto.
simplu
2 porții
| Pui | 100 | |
| Brânză | 3.3 lingură | |
| Maionez (acasă sau fără zahăr) | 2.8 lingură | |
| Ouă | 1/2 buc. | |
| Psyllium ↺ | 2 lingură | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Usturoi | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 249 | ||
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Prăjire | 8 |
23 | |
|---|---|
Din carne și puiCarne tocată
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea mușchilor și contribuie la sațietate. Combinația de carne de vită, ouă și brânză îi conferă un gust bogat, iar făina de migdale și cea de in adaugă fibre și acizi grași omega-3 benefici. Este perfect pentru dieta keto și menținerea energiei.
Blender
simplu
2 porții
| Carne de vită | 200 | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Smântână 30% | 3.1 lingură | |
| Ceapă verde | 1/3 buc. | |
| Brânză | 2 lingură | |
| Apă | 2 lingură | |
| Făină de migdale | 1.7 lingură | |
| Făină de in ↺ | 3/4 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 488.5 | ||
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 10 |
| Stingere | 7 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 5 |
| Coacere | 30 |
1 2 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea sistemului cardiovascular și contribuie la sațietate. Combinația de curcan cu smântână și brânză creează o textură cremoasă și un gust bogat, fiind perfectă pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
4 porții
| Curcan | 500 | |
| Roșii cherry | 200 | |
| Smântână 20% grăsime | 120 | |
| Brânză | 4.7 lingură | |
| Smântână 30% | 2.8 lingură | |
| Ulei de măsline | 1.8 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Ierburi provençale ↺ | pe gust | |
| 977 | ||
| Preparare | 5 |
| Prăjire | 6 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
41 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursa de proteine și fier, carnea de vită susține sănătatea mușchilor și a sângelui, iar legumele adaugă fibre și vitamine. Preparatul are un gust bogat datorită pastei de roșii și condimentelor, fiind ideal pentru o masă copioasă.
simplu
4 porții
| Carne de vită | 400 | |
| Apă | 400 | |
| Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Pastă de roșii | 3.3 lingură | |
| Ulei de măsline | 1.8 lingură | |
| Khmeli-suneli | 1.5 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 1 114 | ||
| Tăiați | 10 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Prăjire | 10 |
| Stingere | 1 |
1 25 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și minerale datorită condimentelor și ierburilor. Gustul său bogat îl face ideal pentru dieta keto și menținerea sănătății.
Cuptor
simplu
8 porții
| Carnea de porc | 1 | |
| Apă | 200 | |
| Sare de bucătărie | 1 lingură | |
| Usturoi | 3 buc. | |
| Ulei de muștar | 1 lingură | |
| Cimbru proaspăt | 2 | |
| Oregano | 1 c.l. | |
| Piper negru | 1/3 c.l. | |
| Frunza de dafin | 2 buc. | |
| 1 252 | ||
| Amesteca | 5 |
| Racorire în frigider | 1 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 40 |
| A coace în cuptor | 1 |
1 1 50 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, slănina contribuie la menținerea energiei și a sațietății. Usturoiul adaugă antioxidanți și îmbunătățește imunitatea, iar condimentele oferă preparatului un gust bogat.
simplu
8 porții
| Slănină | 400 | |
| Sare de bucătărie | 3.9 lingură | |
| Usturoi | 6 buc. | |
| Piper negru | 1.7 lingură | |
| 510 | ||
| Preparare | 10 |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 5 |
| 2 | |
2 20 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și minerale datorită ciupercilor și legumelor. Gustul și aroma sa bogată îl fac ideal pentru o cină sățioasă.
Cuptor
simplu
4 porții
| Carnea de porc | 300 | |
| Ciupercă | 7.5 buc. | |
| Pastă de roșii | 8.3 lingură | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Morcov | 1 buc. | |
| Unt de unt | 1 lingură | |
| Usturoi | 3 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| Turmeric | pe gust | |
| Mărar | pe gust | |
| 850 | ||
| Preparare | 10 |
| Tăiați | 15 |
| A coace în cuptor | 15 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 50 |
1 35 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în antioxidanți și vitamine datorită lămâii și caperelor. Gustul său răcoritor cu note de usturoi și cimbru îl face ideal pentru o cină ușoară.
Cuptor
4 porții
| Pui | 800 | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| Ulei de muștar | 2 lingură | |
| Capere | 2 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Cimbru proaspăt | 5 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 905 | ||
| Racorire în frigider | 3 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 40 |
3 45 | |
|---|---|
Din carne și pui
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și minerale datorită spanacului și ardeiului gras. Laptele de cocos oferă o textură cremoasă și un gust bogat, iar ardeiul iute adaugă un pic de picant. Ideal pentru menținerea energiei și sațietate.
simplu
4 porții
| Pui | 500 | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 200 | |
| Ardei bulgăresc | 1 buc. | |
| Spanac | 100 | |
| Apă | 3.3 lingură | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Turmeric | 1/2 c.l. | |
| Chili | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 986.2 | ||
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 8 |
| Preparare | 5 |
| Prăjire | 4 |
| Stingere | 12 |
34 | |
|---|---|
Din carne și puiGustări
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea mușchilor și contribuie la sațietate. Gustul delicat al brânzei de capră și al smântânii, combinat cu ciupercile, creează o delicatesă armonioasă și aromată, perfectă pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
2 porții
| Pui | 200 | |
| Ciupercă | 7.5 buc. | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Mozzarella | 50 | |
| Smântână | 2 lingură | |
| Ghee | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 555 | ||
| Tăiați | 10 |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 30 |
50 | |
|---|---|
Din carne și puiChifteleCarne tocată
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, cevapi în bacon sunt bogate în vitaminele din grupul B și minerale care susțin sănătatea mușchilor și a sistemului nervos. Gustul și aroma lor bogată fac din acest preparat o alegere ideală pentru dieta keto.
Mașină de tocat carne
simplu
4 porții
| Carne de vită | 500 | |
| Ceapă verde | 1 buc. | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 630 | ||
| Preparare | 10 |
| Racorire în frigider | 2 |
| Amesteca | 5 |
| Prăjire | 15 |
30 - 2 30 | |
|---|---|
Afișează mai mult