Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Desert (budinca) din semințe de chia Desert (budinca) din semințe de chia Ingrediente1 porție2 porții3 porții4 porții5 porții6 porții7 porții8 porții IngredientCant, grSmântână Stevia Seminte de chia Cocos răzuit Pudră de cacao Seminte de floarea-soarelui Zmeură Afine Mure Output produsului:160 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteA încălzi pe plită2Amesteca52 7 - 2 7 Macroelemente în 100 gProteine4.9 Proteinele asimilate 2.1 Grăsimi31.7 Carbohidrați simpli 2.8 Calorii338 kcalIndiciIndexul glicemic 4.3Încărcare glicemică 0.4Indexul glicemic, II 8.9Indexul inflamator, DII -0.11Antioxidant, ORAC 1 225Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet35%25%21%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 17 din 5%⇧ 11 din 20%⇧ 72 din 75%11%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (3)Reduceți cantitatea carbohidrațiAdăugați mai mult proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR A6887791534141 B223282251101 D1212121222 B1101081961 B38971661 B68851631 B12887761 B4 (Colina)6881432 B5554821Minerale Nutrient% din DZR Acid palmitic (saturată)105105105162?210 Prebiotice43434385?43 Fosfor22222231?8 Mangan18232128?8 Fierul157412?2 Fluor14141456?14 Fibre14211821?13 Calciul12121212?10 Magneziul11141335?6 Potasiul79810?5 Seleniul7771441 Zinc5751211 Cuprul55410?1Lipide Nutrient% din DZR Acidul alfa-linolenic (Omega-3)153223175273?82 Acidul linoleic (Omega-6)24343259?69 Acidul oleic (Omega-9)5658?6 Colecție de rețete pentru sănătatea glandei tiroide Gratuit A citiA ascultaVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăDificultate: foarte simplu 714 Timpul de digestie: 3 ora Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Smântână, Stevia, Seminte de chia, Cocos răzuit A încălzi pe plită: 2 min, Amesteca: 5 min, A da ocazia să stea: 2 h Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Încălziți 100 ml smântână (pentru a putea dizolva îndulcitorul în ea). Adăugați și amestecați bine: Stevia – 25 g Adăugați celelalte ingrediente: Seminte de chia – 20 g. Cocos ras – 15 g Opțional puteți adăuga: Cacao pudră – 10 g Seminte de floarea-soarelui – 10 g Fructe (afine, mure sau zmeură) – 15 g Puneți la frigider pentru 2-3 ore Beneficiul pentru sănătateCreșterea imunitățiiÎmbunătățirea metabolismului Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Desert (budinca) din semințe de chia", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Titlu ▶️Rețetă ▶️Ingrediente ▶️Macronutrienți în felul de mâncare ▶️Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Desert (budinca) din semințe de chia": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Desert (budinca) din semințe de chia", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă budinci și jeleu:Mai multe rețeteFlan de ciocolatăMousse de ciocolată cu cocos și afinePanna cotta cu cocos și afinePască de căpșuniUitați-vă la altele deserturi și dulciuri:Bomboane „Raffaello”HalvaÎnghețată de ciocolată cu ardei iuteÎnghețată de fructe de pădureRecomandăm să citiți:Toate articoleleCe este dieta ketogenică și cum funcționează?Ce suplimente ar trebui să iau în timpul dietei keto?Cum influențează dieta keto nivelul colesterolului?Împins de la sol. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Deserturi și dulciuriDistribuiți:
