Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, acest pâine din făină de migdale contribuie la menținerea nivelului de zahăr din sânge și hrănește organismul cu vitamine. Gustul delicat și aroma uleiului de măsline îl fac o completare excelentă pentru orice fel de mâncare.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ouă | |||
| Lapte | |||
| Făină de migdale | |||
| Ulei de măsline | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Sare Himalayană | |||
| Psyllium ↺ | |||
| Guma xantan ↺ | |||
| Oregano | |||
| Pudră de usturoi | |||
| Output produsului: | 455 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 35 | ||
50 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 11.1 |
| Proteinele asimilate | 8.9 |
| Grăsimi | 27.5 |
| Carbohidrați simpli | 2.4 |
| Calorii | 310 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 9.2 |
| Încărcare glicemică | 1.2 |
| Indexul glicemic, II | 28.6 |
| Indexul inflamator, DII | -0.10 |
| Antioxidant, ORAC | 1 284 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 32% | 23% | 19% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 838383332?166 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 7910090142?110 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 185335106?11 |
| Acid palmitic (saturată) | 17171726?34 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 16222038?44 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 5861043 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Preîncălziți cuptorul la 180 °C.
Într-un bol separat, amestecați toate ingredientele uscate:
- făină de migdale (100 g);
- psyllium (1 linguriță, la alegere);
- bicarbonat de sodiu (1 linguriță);
- gumă xantan (1 linguriță, la alegere);
- sare (un vârf de cuțit);
- oregano uscat (un vârf de cuțit, la alegere);
- usturoi măcinat (un vârf de cuțit, la alegere).
În alt recipient, combinați gălbenușurile de la 4 ouă cu laptele (100 ml) și uleiul vegetal (50 ml). Adăugați amestecul de ingrediente uscate și amestecați bine până obțineți o compoziție omogenă.
Se recomandă să scoateți ouăle din frigider din timp, pentru a ajunge la temperatura camerei. Acest lucru va ajuta la evitarea mirosului de ou în preparatul final.
Bateți albușurile într-un bol separat până obțineți vârfuri ferme. Apoi, adăugați cu grijă o treime din albușuri în aluat, folosind un mixer sau un tel pentru amestecare. Apoi, adăugați încă o treime din albușuri și încorporați-le cu grijă în aluat cu ajutorul unei spatule. La final, adăugați restul de albușuri și amestecați din nou cu grijă.
Turnați aluatul în forma pregătită și nivelați-l cu ajutorul unei spatule.
Dacă forma dumneavoastră de copt nu este din silicon, se recomandă să o tapetați cu hârtie de copt.
Coaceți pâinea în cuptorul preîncălzit timp de 30-40 de minute.
Pentru a verifica dacă este gata, folosiți un băț de lemn sau o scobitoare: aceasta ar trebui să iasă curată.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Pâine din făină de migdale", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 26.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Valabil până la 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Pâine din făină de migdale":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Pâine din făină de migdale", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
