Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Terciuri și garnituri Cereale de migdale

Cereale de migdale

  
Sursa de grăsimi sănătoase și fibre, terciul de migdale contribuie la îmbunătățirea digestiei și menține nivelul de zahăr din sânge. Dulceața steviei și aroma scorțișoarei fac preparatul gustos și hrănitor.
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Lapte de cocos (nesărat)
Făină de migdale
Stevia
Sare de mare
Scorțișoară
 
 Output produsului:216 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
3
2
5
10
2
20  - 22 
Macroelemente în 100 g
Proteine6.8 
Proteinele asimilate 2.8 
Grăsimi30.5 
Carbohidrați simpli 1.7 
Calorii319 kcal
Indici
Indexul glicemic 36.8
Încărcare glicemică 0.9
Indexul glicemic, II 8.3
Indexul inflamator, DII -0.11
Antioxidant, ORAC 1 407
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
33%24%20%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 12 din 5%⇧ 16 din 20%⇧ 72 din 75%7%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
E41
B223
B97
B57
B38
B16
Minerale
Nutrient% din DZR
Cuprul29
Fierul12
Mangan31
Fosfor22
Luptă22
Magneziul25
Potasiul14
Fibre14
Seleniul9
Calciul7
Zinc10
Clor6
Lipide
Nutrient% din DZR
Acid palmitic (saturată)89
Acidul linoleic (Omega-6)23
Acidul oleic (Omega-9)18
Acid alfa-linolenic9
Acid stearic (saturat)7
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Lizin25
Izoleucin23
Leucin19
Arginină12
Triptofan15
Mâncăruri vegane
Cereale de migdale
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Bounty (rețetă simplă)Bounty (rețetă simplă)Desert vanilie-ciocolată cu alune de pădureDesert vanilie-ciocolată cu alune de pădureSupă cremă violetăSupă cremă violetăÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă terciuri:Mai multe rețete
Cereale din rădăcină de țelină cu migdale și tahiniCereale din rădăcină de țelină cu migdale și tahiniCereale din semințe de chiaCereale din semințe de chiaPiure din rădăcină de țelinăPiure din rădăcină de țelinăPiure din rădăcină de țelină coaptăPiure din rădăcină de țelină coaptă
Încă dulce:Mai multe rețete
Brânză topită OmičkaBrânză topită OmičkaFicat în caramel de citriceFicat în caramel de citriceSalată caldă cu dovleac coptSalată caldă cu dovleac coptSalată din varză roșie cu fructe de pădureSalată din varză roșie cu fructe de pădure
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Clătite din morcovi și rădăcină de țelinăClătite din morcovi și rădăcină de țelinăCrude cu sos de iaurt și fetaCrude cu sos de iaurt și fetaOrez din conopidă cu roșieOrez din conopidă cu roșieVarză călită cu baconVarză călită cu bacon
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce produse pot fi consumate în dieta keto?Ce produse pot fi consumate în dieta keto?Dieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Dieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Ridicarea barei pentru bicepși. Descriere și tehnica de execuțieRidicarea barei pentru bicepși. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul francez. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul francez. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Terciuri și garnituri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist