Brioșe cu carne
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă gustări:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele din carne și pui:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Curcan | |||
Dovlecei | |||
Ouă | |||
Făină de migdale | |||
Usturoi | |||
Mărar | |||
Sare de bucătărie | pe gust | ||
Output produsului: | 615 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
10 | ||
5 | ||
35 | ||
50 |
---|
Proteine | 16.3 |
Proteinele asimilate | 15 |
Grăsimi | 5.7 |
Carbohidrați simpli | 2 |
Calorii | 129 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 6.1 |
Încărcare glicemică | 0.4 |
Indexul glicemic, II | 22.8 |
Indexul inflamator, DII | -0.26 |
Antioxidant, ORAC | 734 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
13% | 10% | 8% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Colesterol | 454545178?89 |
Acidul oleic (Omega-9) | 22272539?30 |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 7201339?4 |
Acidul linoleic (Omega-6) | 57611?13 |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Triptofan | 486767169277 |
Treonină | 456262130?? |
Histidina | 31444491?22 |
Lizin | 314444912211 |
Leucin | 314444932911 |
Valin | 30414187?13 |
Metionină | 283737762818 |
Alanina | 255050124?? |
Fenilalanină | 243333694114 |
Tirozin | 172417603010 |
Izoleucin | 15202042105 |
Acid aspartic | 14161441?14 |
Arginină | 13131333113 |
Cisteină | 11131435139 |
Serina | 6649?2 |
Glicină | 55515155 |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Începeți prin tăierea fileului de pulpă de curcan (250 g) în bucăți mari.
Apoi, pregătiți dovlecelul (200 g): tăiați capetele și, de asemenea, tăiați-l în părți mari.
Toate ingredientele pregătite, precum și:
Plasați în vasul blenderului și măcinați până obțineți o masă omogenă, ca un piure.
Dacă nu aveți blender, puteți folosi o mașină de tocat carne.
Distribuiți masa în formele pentru brioșe, pe care le-ați uns anterior cu ulei vegetal. Apoi, puneți brioșele în cuptorul preîncălzit la 180°C și coaceți timp de 35 de minute.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Brioșe cu carne", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Brioșe cu carne":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Brioșe cu carne", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.