Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste brioșe din carne conțin fibre din dovlecei și vitamine din mărar, oferind un gust și o textură bogate. Sunt ideale pentru menținerea energiei și sănătății.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Curcan | |||
| Dovlecei | |||
| Ouă | |||
| Făină de migdale | |||
| Usturoi | |||
| Mărar | |||
| Sare de bucătărie | pe gust | ||
| Output produsului: | 615 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 35 | ||
50 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 16.3 |
| Proteinele asimilate | 15 |
| Grăsimi | 5.7 |
| Carbohidrați simpli | 2 |
| Calorii | 129 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 6.1 |
| Încărcare glicemică | 0.4 |
| Indexul glicemic, II | 22.8 |
| Indexul inflamator, DII | -0.26 |
| Antioxidant, ORAC | 734 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 13% | 10% | 8% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,04
- Omega-60,80
- Omega-99,07
- Colesterol0,09
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 454545178?89 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 22272539?30 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 7201339?4 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 57611?13 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Triptofan | 486767169277 |
| Treonină | 456262130?? |
| Histidina | 31444491?22 |
| Lizin | 314444912211 |
| Leucin | 314444932911 |
| Valin | 30414187?13 |
| Metionină | 283737762818 |
| Alanina | 255050124?? |
| Fenilalanină | 243333694114 |
| Tirozin | 172417603010 |
| Izoleucin | 15202042105 |
| Acid aspartic | 14161441?14 |
| Arginină | 13131333113 |
| Cisteină | 11131435139 |
| Serina | 6649?2 |
| Glicină | 55515155 |
Începeți prin tăierea fileului de pulpă de curcan (250 g) în bucăți mari.
Apoi, pregătiți dovlecelul (200 g): tăiați capetele și, de asemenea, tăiați-l în părți mari.
Toate ingredientele pregătite, precum și:
- verdeață (10 g);
- ouă (2 buc);
- usturoi (3 căței);
- făină de migdale (40 g);
- sare după gust.
Plasați în vasul blenderului și măcinați până obțineți o masă omogenă, ca un piure.
Dacă nu aveți blender, puteți folosi o mașină de tocat carne.
Distribuiți masa în formele pentru brioșe, pe care le-ați uns anterior cu ulei vegetal. Apoi, puneți brioșele în cuptorul preîncălzit la 180°C și coaceți timp de 35 de minute.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Brioșe cu carne", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Brioșe cu carne":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Brioșe cu carne", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
