Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat menține nivelul de zahăr din sânge și contribuie la sațietate. Conținutul scăzut de carbohidrați îl face ideal pentru dieta keto, iar combinația de ingrediente îi conferă un gust interesant.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ouă | |||
| Făină de migdale | |||
| Казеină | |||
| Făină de in ↺ | |||
| Izolat de proteină din zer | |||
| Coriandru (semințe de coriandru) | |||
| Output produsului: | 317 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 3 | ||
| 40 | ||
| 15 | ||
1 8 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 26.5 |
| Proteinele asimilate | 24.5 |
| Grăsimi | 16 |
| Carbohidrați simpli | 2.2 |
| Calorii | 267 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 2.9 |
| Încărcare glicemică | 0.1 |
| Indexul glicemic, II | 34.2 |
| Indexul inflamator, DII | -0.08 |
| Antioxidant, ORAC | 2 038 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 27% | 20% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-31,51
- Omega-62,03
- Omega-926,96
- Colesterol0,24
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Fitoestrogeni | 1 34680880820 192808135 |
| Seleniul | 45454182256 |
| Fosfor | 414141582914 |
| Cuprul | 27272556168 |
| Fierul | 2712822144 |
| Calciul | 252525252521 |
| Mangan | 212724322110 |
| Zinc | 1723173744 |
| Prebiotice | 17171734?17 |
| Magneziul | 16211952118 |
| Coenzima Q10 | 1515154441 |
| Luptă | 14141428?4 |
| Iod | 101071782 |
| Potasiul | 81091175 |
| Fibre | 8121112?8 |
| Clor | 555651 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 118118118471?235 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 941371081687550 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 658173116?90 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 257650151?15 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 12161528?33 |
| Acid palmitic (saturată) | 99915?19 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Izoleucin | 6794941964723 |
| Lizin | 5983831734221 |
| Leucin | 5881811725420 |
| Metionină | 5573731525537 |
| Triptofan | 486767168277 |
| Fenilalanină | 4563631317826 |
| Treonină | 354848101?? |
| Valin | 33464697?15 |
| Alanina | 275454136?? |
| Histidina | 27383879?19 |
| Prolin | 20222050?13 |
| Tirozin | 192719683411 |
| Selenocisteină | 1717163295 |
| Arginină | 16161641144 |
| Cisteină | 11131333138 |
| Serina | 66411?2 |
Amestecați ouăle de pui (200 g) până devin omogene.
Într-un bol separat, combinați făina de migdale (40 g), cazeina (35 g), făina de in închis (20 g), concentratul de zer (20 g), coriandrul măcinat (1 g) și coriandrul în boabe (1 g).
Adăugați amestecul uscat la ouă.
Mixati compoziția cu un blender de imersie timp de 2–3 minute până obțineți un aluat gros și vâscos.
Acoperiți recipientul și lăsați aluatul la temperatura camerei timp de 30–40 de minute.
Preîncălziți cuptorul la 180 °C.
Întindeți aluatul pe o tavă cu hârtie de copt și formați o bază rotundă cu diametrul de 30–32 cm.
Coaceți baza timp de 12–15 minute până se întărește și se rumenește ușor.
Scoateți baza, adăugați umplutura și coaceți pizza încă 10–12 minute până este gata.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Bază de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 20.12.2025
Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 24.12.2025
Valid for Japan, Hong Kong, Singapore, and Taiwan only. Cannot be combined with other offers.
Cannot be combined with other offers.
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Valid for Hong Kong, Taiwan, and Singapore only. Cannot be combined with other offers.
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, and Japan only. Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Bază de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Bază de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
