Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, aceste biscuiți din făină de migdale au un indice glicemic scăzut datorită eritritolului, ceea ce îi face o alegere excelentă pentru menținerea nivelului de zahăr din sânge. Gustul delicat de nuci și textura crocantă îi fac o delicatesă gustoasă și hrănitoare.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ouă | |||
| Făină de migdale | |||
| Eritritol | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Output produsului: | 211 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 20 | ||
| 30 | ||
40 - 1 10 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 15.4 |
| Proteinele asimilate | 11.1 |
| Grăsimi | 28 |
| Carbohidrați simpli | 2.5 |
| Calorii | 341 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 6.4 |
| Încărcare glicemică | 0.3 |
| Indexul glicemic, II | 25.2 |
| Indexul inflamator, DII | -0.22 |
| Antioxidant, ORAC | 2 045 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 35% | 25% | 21% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 898989354?177 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 698678123?96 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 30433973?85 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 195738114?11 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 81191464 |
| Acid palmitic (saturată) | 77711?14 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Lizin | 5374741543719 |
| Izoleucin | 5171711483618 |
| Triptofan | 436161151246 |
| Leucin | 4158581233914 |
| Arginină | 27272768237 |
| Metionină | 233131652316 |
| Treonină | 22303063?? |
| Tirozin | 182618653211 |
| Fenilalanină | 16222246289 |
| Valin | 16232347?7 |
| Selenocisteină | 1313122474 |
| Alanina | 13272766?? |
| Cisteină | 89102596 |
| Histidina | 79920?5 |
| Serina | 5538?2 |
| Prolin | 55512?3 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Tapetați tava cu hârtie de pergament și încălziți cuptorul la 170 de grade Celsius.
Separați albușurile de la 2 ouă de gălbenușuri. Adăugați 20 g de eritrit în albușuri. De asemenea, adăugați un vârf de sare pentru a îmbunătăți baterea.
Bateți albușurile la viteză medie, crescând treptat viteza.
Înainte de a bate, asigurați-vă că bolul și telul pe care le veți folosi sunt complet uscate.
Continuați să bateți albușurile timp de câteva minute, până când se formează vârfuri stabile.
Pentru a verifica dacă sunt gata, întoarceți bolul: dacă masa de albușuri nu alunecă, înseamnă că este gata.
Acum să ne ocupăm de gălbenușuri. Bateți-le la viteză mare până devin ușor albe.
După aceea, adăugați cu grijă gălbenușurile în masa de albușuri și amestecați cu o spatulă din silicon, pentru a nu strica structura aerată a albușului.
Amestecați într-o singură direcție, adăugând cu grijă 90 g de făină de migdale în porții mici. Amestecați fiecare porție de făină până obțineți o masă omogenă, iar în final veți obține un aluat ușor.
Nu adăugați făina dintr-o dată, pentru a nu lipsi aluatul de aer.
Transferați aluatul într-un sac de patiserie sau într-o pungă de plastic rezistentă și formați fursecuri pe tava pregătită.
Lasă spațiu între fursecuri, pentru a nu se lipi în timpul coacerii.
Introduceți tava în cuptorul preîncălzit.
Coaceți fursecurile timp de aproximativ 10-20 de minute, în funcție de dimensiunea lor. După aceea, scoateți-le cu grijă din cuptor și lăsați-le să se răcească complet.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Biscuiți din făină de migdale și ouă", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers. In Asia, the sitewide will start on Thurs at 6 PM PT.
Valabil până la 22.09.2025
Cannot be combined with other offers. Valid for Japan, Israel, Malaysia, Thailand, Philippines, Indonesia, LATAM, and Mainland China only.
Valabil până la 22.09.2025
Cannot be combined with other offers. Valid for Singapore, Taiwan, Hong Kong, Macau, Europe, and MENA, only.
Valabil până la 22.09.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Biscuiți din făină de migdale și ouă":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Biscuiți din făină de migdale și ouă", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
