Biscuiți din făină de migdale și ouă
Încă biscuită:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Ouă | |||
Făină de migdale | |||
Eritritol | |||
Sare de bucătărie | |||
Output produsului: | 211 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
5 | ||
5 | ||
5 | ||
20 | ||
30 | ||
40 - 1 10 |
---|
Proteine | 15.4 |
Proteinele asimilate | 11.1 |
Grăsimi | 28 |
Carbohidrați simpli | 2.5 |
Calorii | 341 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 6.4 |
Încărcare glicemică | 0.3 |
Indexul glicemic, II | 25.2 |
Indexul inflamator, DII | -0.22 |
Antioxidant, ORAC | 2 045 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
35% | 25% | 21% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul oleic (Omega-9) | 698678123? |
Acidul linoleic (Omega-6) | 30433973? |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 195738114? |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 811914? |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Tapetați tava cu hârtie de pergament și încălziți cuptorul la 170 de grade Celsius.
Separați albușurile de la 2 ouă de gălbenușuri. Adăugați 20 g de eritrit în albușuri. De asemenea, adăugați un vârf de sare pentru a îmbunătăți baterea.
Bateți albușurile la viteză medie, crescând treptat viteza.
Înainte de a bate, asigurați-vă că bolul și telul pe care le veți folosi sunt complet uscate.
Continuați să bateți albușurile timp de câteva minute, până când se formează vârfuri stabile.
Pentru a verifica dacă sunt gata, întoarceți bolul: dacă masa de albușuri nu alunecă, înseamnă că este gata.
Acum să ne ocupăm de gălbenușuri. Bateți-le la viteză mare până devin ușor albe.
După aceea, adăugați cu grijă gălbenușurile în masa de albușuri și amestecați cu o spatulă din silicon, pentru a nu strica structura aerată a albușului.
Amestecați într-o singură direcție, adăugând cu grijă 90 g de făină de migdale în porții mici. Amestecați fiecare porție de făină până obțineți o masă omogenă, iar în final veți obține un aluat ușor.
Nu adăugați făina dintr-o dată, pentru a nu lipsi aluatul de aer.
Transferați aluatul într-un sac de patiserie sau într-o pungă de plastic rezistentă și formați fursecuri pe tava pregătită.
Lasă spațiu între fursecuri, pentru a nu se lipi în timpul coacerii.
Introduceți tava în cuptorul preîncălzit.
Coaceți fursecurile timp de aproximativ 10-20 de minute, în funcție de dimensiunea lor. După aceea, scoateți-le cu grijă din cuptor și lăsați-le să se răcească complet.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
Îmbunătățirea metabolismului |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Biscuiți din făină de migdale și ouă", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Biscuiți din făină de migdale și ouă":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Biscuiți din făină de migdale și ouă", dacă ai gătit conform lui: