Sursa de fibre și grăsimi sănătoase, acest biscuit cu scorțișoară susține nivelul de zahăr din sânge datorită eritritolului. Gustul său aromatic și textura crocantă îl fac un desert ideal pentru dieta keto.
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Făină de migdale | |||
Eritritol | |||
Ouă | |||
Unt de unt | |||
Scorțișoară | |||
Pudră de copt fără amidon ↺ | |||
Sare de bucătărie | |||
Output produsului: | 482 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
10 | ||
30 | ||
20 | ||
30 | ||
1 30 |
---|
Proteine | 15.2 |
Proteinele asimilate | 8.8 |
Grăsimi | 40 |
Carbohidrați simpli | 5.2 |
Calorii | 467 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 9.3 |
Încărcare glicemică | 0.4 |
Indexul glicemic, II | 16.4 |
Indexul inflamator, DII | -0.33 |
Antioxidant, ORAC | 11 124 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
48% | 35% | 29% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Colesterol | 828282327?164 |
Acidul oleic (Omega-9) | 48595485?66 |
Acidul linoleic (Omega-6) | 446257107?124 |
Acid palmitic (saturată) | 16161625?33 |
Acid stearic (saturat) | 12151520?30 |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 913101575 |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 6191339?4 |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Pentru a pregăti biscuiți keto cu scorțișoară, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- Făină de migdale (300 g, 3 căni)
- Îndulcitor pulbere (eritrit) (80 g, 1/2 cană)
- Prăjitor (2 lingurițe)
- Ou (1 mare)
- Unt, unt topit sau ulei de cocos (28 g, 2 linguri)
- Sare (1/4 linguriță)
- Scorțișoară (2-3 linguri)
Amestecați toate ingredientele uscate, cu excepția scorțișoarei: făina de migdale (300 g), eritritul pulbere (80 g), prăjitorul (2 lingurițe) și sarea (1/4 linguriță). Amestecați bine într-un bol adânc.
Apoi, adăugați oul (1 mare) și untul topit (28 g) în amestec. Amestecați bine toate ingredientele cu mâinile până obțineți un aluat omogen.
Acum împărțiți aluatul în două părți egale. Într-una dintre părți, adăugați scorțișoara (2-3 linguri) și amestecați bine cu mâinile pentru a distribui uniform scorțișoara. Lăsați cealaltă parte fără adăugiri.
Puneți ambele părți ale aluatului într-un bol și acoperiți-le cu folie de plastic. Puneți-le la frigider timp de 30 de minute. După acest timp, preîncălziți cuptorul la 140 °C.
Puneți aluatul simplu între două foi de hârtie de copt sau folie. Întindeți-l până la grosimea dorită.
Aluatul cu scorțișoară puneți-l pe hârtie de copt sau pe un covor de silicon și, de asemenea, întindeți-l în aceeași formă. Apoi, ridicați cu atenție hârtia de copt și așezați aluatul cu scorțișoară deasupra aluatului simplu.
Întindeți bine ambele aluaturi, pliați marginile. Folosind un cuțit ascuțit, tăiați biscuiții, făcând fiecare bucată de aproximativ 1 cm. Dacă este necesar, ștergeți cuțitul pentru a nu se lipi și a nu rupe aluatul.
Pentru a asigura un număr egal de biscuiți, puteți tăia aluatul în sferturi, apoi fiecare sfert în 5 bucăți.
Formați cu atenție biscuiții, apoi așezați-i pe o tavă cu hârtie de copt.
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 25-30 de minute sau până când se rumenesc.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
Îmbunătățirea metabolismului | |
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Biscuit cu scorțișoară", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers. In Asia, the sitewide will start on Thurs at 6 PM PT.
Valabil până la 22.09.2025
Cannot be combined with other offers. Valid for Japan, Israel, Malaysia, Thailand, Philippines, Indonesia, LATAM, and Mainland China only.
Valabil până la 22.09.2025
Cannot be combined with other offers. Valid for Singapore, Taiwan, Hong Kong, Macau, Europe, and MENA, only.
Valabil până la 22.09.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Biscuit cu scorțișoară":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Biscuit cu scorțișoară", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.