Rulouri din clătite cu ou și pește roșu

Clătitele subțiri cu ou creează o bază mai moale și mai bogată în proteine decât rulourile obișnuite pentru gustări, iar crema de brânză și peștele ușor sărat fac gustul mai bogat și mai consistent în grăsimi. Aici există puțină făină de grâu, dar ea funcționează doar ca sprijin tehnic pentru textura clătitelor. Rezultatul este un aperitiv rece ordonat, potrivit pentru servire porționată.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Altă
909
Porții: 3 (1 porție ≈ 118 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet:
Cremă de brânză, Somon ușor sărat (6859), Ouă, Lapte, Măsline, Făină de grâu, Ulei de floarea-soarelui, Sare de bucătărie
A se bate cu mixerul: 2 min. Amesteca: 3 min. Prăjire: 6 min. Răcoriți: 10 min. Tăiați: 3 min. Amesteca: 3 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Amestecați oul (50 g) cu laptele (45 g), uleiul de floarea-soarelui (5 g) și sarea (1 g). Încorporați treptat făina de grâu (20 g) până când aluatul devine omogen și fără cocoloașe.

Coaceți 4 clătite subțiri cu ou într-o tigaie bine încinsă sau într-un aparat de vafe. Lăsați-le să se răcească complet înainte de asamblare.

Suprapuneți clătitele câte două pentru a obține baze mai lungi. Ungeți-le cu crema de brânză (140 g), apoi distribuiți somonul ușor sărat (70 g) și măslinele feliate (24 g).

Rulați clătitele strâns, apoi tăiați fiecare rulou în 3 bucăți. Înainte de servire puteți răci puțin rulourile, ca să-și păstreze forma mai bine.


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Rulouri din clătite cu ou și pește roșu", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.85
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $9.02
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.73
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off NAD+

Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

Valabil până la 15.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă aperitive:Mai multe rețete
Pate din pui cu champignon
Rețete keto: Pate din pui cu champignonBlenderSimplu1 / 4
Rulouri de vinete cu umplutură de brânză
Rețete keto: Rulouri de vinete cu umplutură de brânzăSimpluRăcite1 / 4
Somon ușor sărat
Rețete keto: Somon ușor săratSimpluRăcite1 / 4
Terina mixta de carne
Rețete keto: Terina mixta de carneCuptorSimpluRăcite1 / 4
Încă clătite:Mai multe rețete
Clatite cu mascarpone si ulei de cocos
Rețete keto: Clatite cu mascarpone si ulei de cocosBlenderSimplu1 / 4
Clătite cu ouă, pui și roșii
Rețete keto: Clătite cu ouă, pui și roșiiMixerSimplu1 / 4
Clătite cu pui, ciuperci și brânză
Rețete keto: Clătite cu pui, ciuperci și brânzăBlenderSimplu1 / 4
Rulou din clătite cu ton conservat
Rețete keto: Rulou din clătite cu ton conservatSimplu1 / 4
Uitați-vă la altele din ouă:
Chawanmushi (crem japonez de ou la abur)
Rețete keto: Chawanmushi (crem japonez de ou la abur)Simplu1 / 4
Frittata cu ciuperci și șuncă
Rețete keto: Frittata cu ciuperci și șuncăCuptorSimplu1 / 4
Menemen turcesc
Rețete keto: Menemen turcescSimplu1 / 4
Oua umplute cu paprika si smantana
Preparate veganeRețete keto: Oua umplute cu paprika si smantanaSimpluRăcite1 / 4
Secțiune:
Din ouă
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa