Rulouri din clătite cu ou și pește roșu

Clătitele subțiri cu ou creează o bază mai moale și mai bogată în proteine decât rulourile obișnuite pentru gustări, iar crema de brânză și peștele ușor sărat fac gustul mai bogat și mai consistent în grăsimi. Aici există puțină făină de grâu, dar ea funcționează doar ca sprijin tehnic pentru textura clătitelor. Rezultatul este un aperitiv rece ordonat, potrivit pentru servire porționată.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Bucătărie: Altă
909
Porții: 3 (1 porție ≈ 118 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet:
Cremă de brânză, Somon ușor sărat (6859), Ouă, Lapte, Măsline, Făină de grâu, Ulei de floarea-soarelui, Sare de bucătărie
A se bate cu mixerul: 2 min. Amesteca: 3 min. Prăjire: 6 min. Răcoriți: 10 min. Tăiați: 3 min. Amesteca: 3 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Amestecați oul (50 g) cu laptele (45 g), uleiul de floarea-soarelui (5 g) și sarea (1 g). Încorporați treptat făina de grâu (20 g) până când aluatul devine omogen și fără cocoloașe.

Coaceți 4 clătite subțiri cu ou într-o tigaie bine încinsă sau într-un aparat de vafe. Lăsați-le să se răcească complet înainte de asamblare.

Suprapuneți clătitele câte două pentru a obține baze mai lungi. Ungeți-le cu crema de brânză (140 g), apoi distribuiți somonul ușor sărat (70 g) și măslinele feliate (24 g).

Rulați clătitele strâns, apoi tăiați fiecare rulou în 3 bucăți. Înainte de servire puteți răci puțin rulourile, ca să-și păstreze forma mai bine.

(13)
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Rulouri din clătite cu ou și pește roșu", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.82
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.99
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.71
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Valabil până la 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Valabil până la 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă aperitive:Mai multe rețete
Murături asortate Turshu rapide
Preparate veganeRețete keto: Murături asortate Turshu rapideSimplu1 / 4
Salată Choban azeră
Preparate veganeRețete keto: Salată Choban azerăFoarte simplu1 / 4
Salată de roșii cu ceapă roșie și coriandru
Preparate veganeRețete keto: Salată de roșii cu ceapă roșie și coriandruFoarte simplu1 / 4
Suzma cu verdeață
Preparate veganeRețete keto: Suzma cu verdeațăFoarte simplu1 / 4
Încă chifteluțe plate:Mai multe rețete
Chifteluțe din curcan cu dovlecel
Rețete keto: Chifteluțe din curcan cu dovlecelSimplu1 / 4
Clătite keto cu lapte de cocos
Rețete keto: Clătite keto cu lapte de cocosSimplu1 / 4
Clătite keto cu mac și coajă de portocală
Rețete keto: Clătite keto cu mac și coajă de portocalăSimplu1 / 4
Clătite sărate din pui cu ficat
Rețete keto: Clătite sărate din pui cu ficatBlenderSimplu1 / 4
Încă clătite:Mai multe rețete
Clatite rapide
Rețete keto: Clatite rapideSimplu1 / 4
Clătite cu umplutură de brânză de vaci
Rețete keto: Clătite cu umplutură de brânză de vaciBlenderMixerMediu1 / 4
Clătite keto cu ciocolată
Rețete keto: Clătite keto cu ciocolatăMixerSimplu1 / 4
Clătite keto simple
Rețete keto: Clătite keto simpleMixerSimplu1 / 4
Uitați-vă la altele din ouă:
Budincă de conopidă cu brânză
Rețete keto: Budincă de conopidă cu brânzăMixerSimpluCald1 / 4
Omletă cu ciuperci
Rețete keto: Omletă cu ciuperciMixerSimpluCald1 / 4
Scramble american
Rețete keto: Scramble americanSimplu1 / 4
Sufleu de ciuperci cu nuci
Rețete keto: Sufleu de ciuperci cu nuciCuptorMediuCald1 / 4
Secțiune:
Din ouă
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa