„Salată” cu bacon și ou
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă bombe de grăsime:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ouă | |||
| Bacon | |||
| Ulei de cocos | |||
| Maionez (acasă sau fără zahăr) | |||
| Mărar | |||
| Ardei iute | |||
| Sare Himalayană | pe gust | ||
| Piper negru | pe gust | ||
| Output produsului: | 227 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
20 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 15.8 |
| Proteinele asimilate | 15.4 |
| Grăsimi | 33.9 |
| Carbohidrați simpli | 1.2 |
| Calorii | 374 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 1 |
| Încărcare glicemică | 0.2 |
| Indexul glicemic, II | 18.6 |
| Indexul inflamator, DII | 0.11 |
| Antioxidant, ORAC | 334 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 39% | 28% | 23% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Клетчатка | |
| Recomandări (2) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 909090139? |
| Seleniul | 3434316319 |
| Clor | 23232328? |
| Fosfor | 20202027? |
| Mangan | 18232128? |
| Fierul | 188514? |
| Sodiu | 16161631? |
| Acid stearic (saturat) | 11141419? |
| Acid oleic | 9111016? |
| Zinc | 8128192 |
| Iod | 775125 |
| Lutein | 66610? |
| Potasiul | 5767? |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul linoleic (Omega-6) | 649083154? |
| Acidul oleic (Omega-9) | 46585383? |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 3610973218? |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 10141118? |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Pentru început, fierbeți ouăle (2 buc.) până când sunt complet gătite, apoi zdrobiți-le cu o furculiță într-un bol.
Prăjiți baconul (4 felii) în tigaie până devine crocant. Apoi tăiați-l în bucăți mici.
Într-un bol separat, combinați ouăle cu maioneza (2 linguri), uleiul de cocos (1 lingură), paprika (1/4 linguriță), sare și piper după gust.
Amestecați bine toate ingredientele până obțineți o compoziție omogenă.
Dacă doriți, puteți face din salată bile de grăsime. Pentru aceasta, formați bile din amestec. Într-un bol separat, combinați baconul tăiat cu pătrunjelul tocat mărunt (3 crenguțe) și tăvăliți fiecare bilă în acest amestec.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "„Salată” cu bacon și ou", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "„Salată” cu bacon și ou":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "„Salată” cu bacon și ou", dacă ai gătit conform lui: