Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Pește și Fructe de Mare Frigărui din scoici în bacon

Frigărui din scoici în bacon

  
Surse de proteine și omega-3, scoicile în bacon oferă un gust și o textură bogate. Roșiile cherry adaugă prospețime și antioxidanți, făcând preparatul nu doar gustos, ci și sănătos.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Midii de mare
Bacon
Roșii cherry
Sare de bucătărie pe gust
Ardei bulgăresc
Măsline
 
 Output produsului:850 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
10
10
20 
Macroelemente în 100 g
Proteine20.9 
Proteinele asimilate 20.9 
Grăsimi10.4 
Carbohidrați simpli 3.9 
Calorii196 kcal
Indici
Indexul glicemic 2.6
Încărcare glicemică 0.2
Indexul glicemic, II 20.6
Indexul inflamator, DII -0.19
Antioxidant, ORAC 700
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
20%15%12%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 12 din 5%⇩ 59 din 20%⇧ 29 din 75%1%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Reduceți cantitatea proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
B1243
B57
B65
B36
A6
Minerale
Nutrient% din DZR
Fosfor34
Seleniul22
Clor21
Sodiu18
Zinc15
Colina11
Licopen8
Potasiul8
Fierul2
Magneziul6
Lipide
Nutrient% din DZR
Colesterol66
Acidul linoleic (Omega-6)76
Acid palmitic (saturată)46
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)47
Acid stearic (saturat)11
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Histidina165
Lizin94
Triptofan76
Leucin58
Alanina82
Treonină52
Metionină47
Cisteină35
Serina29
Tirozin33
Valin27
Fenilalanină24
Arginină16
Izoleucin10
Frigărui din scoici în bacon
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă gustări:Mai multe rețete
Chipsuri din noriChipsuri din noriGustare din limbă cu nuci și măslineGustare din limbă cu nuci și măslinePâiniciPâiniciRoșii umplute cu ciuperci, ceapă roșie și verdeață.Roșii umplute cu ciuperci, ceapă roșie și verdeață.
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Cod săratCod săratGratin din rădăcină de țelină și halibut cu ierburi și brânză de caprăGratin din rădăcină de țelină și halibut cu ierburi și brânză de caprăHering marinat în stil norvegianHering marinat în stil norvegianRâsă din pește plat, gătit în lapte de cocosRâsă din pește plat, gătit în lapte de cocos
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum se măsoară corect cetonele în organism?Cum se măsoară corect cetonele în organism?Cum să construiești un antrenament eficient pentru mușchii deltoiziCum să construiești un antrenament eficient pentru mușchii deltoiziExtensii de brațe la bloc. Descriere și tehnica de executareExtensii de brațe la bloc. Descriere și tehnica de executareÎmpins cu bara pe bancă cu prindere îngustă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara pe bancă cu prindere îngustă. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Pește și Fructe de Mare
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist