Prajitură cu ciocolată și prune
Sursă de fibre și antioxidanți, acest desert susține sănătatea inimii datorită prunelor și făinii de migdale. Gustul delicat de ciocolată cu o ușoară aciditate fructată îl face o delicatesă ideală pentru dieta keto.
Topiți uleiul de cocos (30 g). Apoi, într-un bol adânc, amestecați-l cu urda de caju (40 g), ouă (3 buc.) și lapte vegetal (80 g).
Amestecați bine compoziția obținută până devine omogenă.
Apoi adăugați în amestec toate ingredientele uscate:
- făină de migdale (80 g);
- psyllium (7 g);
- praf de copt (5 g);
- cacao în pudră (15 g).
Amestecați cu un tel până obțineți un aluat omogen.
A maintenant, pregătiți prunele (300 g): tăiați-le pe jumătate și îndepărtați sâmburii.
Pe fundul formei, așezați jumătate din prune, apoi distribuiți uniform aluatul. Deasupra, așezați celelalte prune și apăsați-le ușor în aluat.
Preîncălziți cuptorul la 170 de grade și coaceți checul timp de 35 de minute.
După aceea, lăsați-l să se răcească.
(2)
- :
- :
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Prajitură cu ciocolată și prune", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
