Sursă de antioxidanți și fibre, acest desert este bogat în proteine și sărăcă în carbohidrați, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru menținerea energiei și controlul zahărului din sânge. Cu un gust intens de ciocolată, satisface poftele dulci fără calorii în plus.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ouă | |||
| Ciocolată 85% | |||
| Izolat de proteină din zer | |||
| Guma xantan ↺ | |||
| Vanilie | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Stevia | pe gust | ||
| Output produsului: | 172 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 15 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 30 | ||
| 30 | ||
1 10 - 1 40 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 14.8 |
| Proteinele asimilate | 12 |
| Grăsimi | 24.4 |
| Carbohidrați simpli | 5.2 |
| Calorii | 320 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 7.7 |
| Încărcare glicemică | 4.5 |
| Indexul glicemic, II | 32.7 |
| Indexul inflamator, DII | -0.16 |
| Antioxidant, ORAC | 7 796 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 33% | 24% | 20% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,04
- Omega-62,51
- Omega-921,90
- Colesterol0,22
- Grăsimi saturate11,51
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 108108108434?217 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 53666094?73 |
| Acid palmitic (saturată) | 51515178?101 |
| Acid stearic (saturat) | 46585877?115 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 237047140?14 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 14201935?41 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Izoleucin | 5070701453517 |
| Triptofan | 436060149246 |
| Leucin | 3955551163614 |
| Tirozin | 3751371286421 |
| Lizin | 324545932211 |
| Metionină | 293939812919 |
| Fenilalanină | 273838804816 |
| Alanina | 255050125?? |
| Histidina | 25353573?17 |
| Valin | 24343470?11 |
| Treonină | 20282858?? |
| Selenocisteină | 1616152994 |
| Cisteină | 10121231128 |
| Arginină | 9992382 |
| Serina | 66410?2 |
| Prolin | 66615?4 |
Zdrobiți ciocolata (60 g) și topiți-o până devine lichidă (la bain-marie).
Amestecați ciocolata topită și oul (100 g) până obțineți o compoziție omogenă.
Adăugați izolat de proteină din zer (10 g), gumă xantan (1 g), vanilină (0,5 g), sare (0,5 g) și îndulcitor după gust.
Atunci când folosiți ciocolată cu conținut de cacao mai mic de 95%, aluatul poate ieși mai moale. În acest caz, adăugați 1-2 g de proteină sau făină de migdale, amestecând treptat.
Frământați bine aluatul până obțineți o consistență densă și omogenă.
Formați turtă dulce pe o tavă tapetată cu hârtie de copt sau cu un covoraș din silicon.
Coaceți la 170-180°C timp de 25-30 de minute.
Transferați turtă dulce coaptă pe un grătar și lăsați să se răcească complet.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Prajitura de ciocolată (fără unt de arahide)", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for Mainland China, Hong Kong, Singapore, Taiwan, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 15.12.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 17.12.2025
Valid for Japan, Hong Kong, Singapore, and Taiwan only. Cannot be combined with other offers.
Cannot be combined with other offers.
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Valid for Hong Kong, Taiwan, and Singapore only. Cannot be combined with other offers.
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, and Japan only. Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Prajitura de ciocolată (fără unt de arahide)":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Prajitura de ciocolată (fără unt de arahide)", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
