Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie de roșii, morcov, verdeață

Smoothie de roșii, morcov, verdeață

  
Sursă de vitamine A și C, acest smoothie susține sistemul imunitar și sănătatea pielii. Gustul proaspăt al roșiilor și morcovilor, combinat cu verdeața, îl face revigorant și hrănitor. Ideal pentru o gustare ușoară sau pentru începutul zilei.
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Morcov
Roșie
Apă
Țelină
Pătrunjel
Rucola
 
 Output produsului:390 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
1
5  - 6 
Macroelemente în 100 g
Proteine1 
Grăsimi0.2 
Carbohidrați simpli 3 
Calorii21 kcal
Indici
Indexul glicemic 15.3
Încărcare glicemică 1.2
Indexul glicemic, II 16.4
Indexul inflamator, DII -0.38
Antioxidant, ORAC 1 082
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
2%2%1%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 79 din 5% 18 din 20%⇧ 3 din 75%27%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
K134
A38
C20
B97
B66
Minerale
Nutrient% din DZR
Licopen17
Antioxidanți12
Fierul4
Potasiul9
Clorofilă7
Lutein6
Mangan6
Prebiotice5
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Smoothie de roșii, morcov, verdeață
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Ceapă șalotă muratăCeapă șalotă muratăChipsuri din noriChipsuri din noriSos de sfeclăSos de sfeclăUsturoi muratUsturoi murat
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Olivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie de dovleacSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădure
Uitați-vă la altele băuturi:
Ceai condimentat cu smântânăCeai condimentat cu smântânăGogol-MogolGogol-MogolSmoothie IsotonicSmoothie IsotonicSmoothie cu varză și broccoliSmoothie cu varză și broccoli
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Dieta ketogenică și sănătatea pieliiDieta ketogenică și sănătatea pieliiTracțiunea cu bara înclinat. Descriere și tehnica de execuțieTracțiunea cu bara înclinat. Descriere și tehnica de execuțieÎndreptări cu ciocanul. Descriere și tehnica de execuțieÎndreptări cu ciocanul. Descriere și tehnica de execuțieÎntinderea ganterelor în lateral. Descriere și tehnica de execuțieÎntinderea ganterelor în lateral. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist