Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Ouă | |||
Făină de migdale | |||
Făină sau fulgi de cocos | |||
Eritritol | |||
Pudră de copt fără amidon | |||
Vanilie | |||
Sare de bucătărie | |||
Ulei de cocos | |||
Output produsului: | 217 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
5 | ||
45 | ||
55 |
---|
Proteine | 11.9 |
Proteinele asimilate | 9 |
Grăsimi | 28.3 |
Carbohidrați simpli | 3.6 |
Calorii | 332 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 9.7 |
Încărcare glicemică | 0.6 |
Indexul glicemic, II | 22.9 |
Indexul inflamator, DII | -0.16 |
Antioxidant, ORAC | 2 291 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
34% | 25% | 21% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Клетчатка | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul oleic (Omega-9) | 567063100? |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 185537111? |
Acidul linoleic (Omega-6) | 16232139? |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 5769? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Bateți ouăle (2 buc.) până obțineți o compoziție pufoasă.
Adăugați:
Amestecați bine toate ingredientele până obțineți un aluat omogen.
Încălziți o tigaie la foc mediu și topiți în ea ulei de cocos (1 linguriță).
Cu ajutorul unei linguri, puneți o porție de aluat în tigaie. Prăjiți brioșele până devin aurii, aproximativ 2–3 minute pe o parte, apoi întoarceți-le cu grijă și gătiți încă 2–3 minute pe cealaltă parte.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sosuri fără brânză de vaci", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sosuri fără brânză de vaci":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sosuri fără brânză de vaci", dacă ai gătit conform lui: