Fursecuri cu dovleac și ciocolată
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă biscuită:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Dovleac | |||
| Unt de unt | |||
| Făină de migdale | |||
| Eritritol | |||
| Ouă | |||
| Vanilie | |||
| Ciocolată 85% | |||
| Pudră de copt fără amidon | |||
| Output produsului: | 474 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 25 | ||
| 10 | ||
45 - 55 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 9.1 |
| Proteinele asimilate | 4.3 |
| Grăsimi | 39.2 |
| Carbohidrați simpli | 5.7 |
| Calorii | 432 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 18.5 |
| Încărcare glicemică | 3.9 |
| Indexul glicemic, II | 23.8 |
| Indexul inflamator, DII | -0.30 |
| Antioxidant, ORAC | 7 126 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 44% | 32% | 27% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul linoleic (Omega-6) | 28403769? |
| Acidul oleic (Omega-9) | 25312845? |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 9281956? |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Încălziți cuptorul la o temperatură de 175 °C.
Într-un bol adânc, folosiți un mixer pentru a combina piureul de dovleac (4 linguri) și untul la temperatura camerei (4 linguri) până când obțineți o compoziție omogenă.
Adăugați treptat făina de migdale (115 g), eritritul (4 linguri) și oul (1 mare).
Apoi, adăugați praful de copt (1/2 linguriță) și extractul de vanilie (1/2 linguriță), continuând să amestecați ingredientele.
Cu ajutorul unei linguri, încorporați cu grijă chipsurile de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați (130 g) în aluat.
După aceea, împărțiți aluatul în 14 părți egale și formați biscuiți din ele.
Aranjați biscuiții pe o tavă, acoperită anterior cu hârtie de copt. Pentru a da biscuiților o formă frumoasă, apăsați ușor fiecare dintre ei cu o furculiță.
Coaceți biscuiții în cuptorul preîncălzit timp de 20-25 de minute, până devin aurii-brune.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Fursecuri cu dovleac și ciocolată", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Fursecuri cu dovleac și ciocolată":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Fursecuri cu dovleac și ciocolată", dacă ai gătit conform lui: