Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Înghețată vegană de ciocolată din lapte de cocos

Înghețată vegană de ciocolată din lapte de cocos

  
Sursa de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest înghețată vegană are un gust intens de ciocolată și un indice glicemic scăzut, fiind perfectă pentru deserturi fără zahăr.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Lapte de cocos (nesărat)
Eritritol
Pudră de cacao
Vanilie
 
 Output produsului:492 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
3 
3  5 
Macroelemente în 100 g
Proteine3.1 
Proteinele asimilate 0.9 
Grăsimi20.4 
Carbohidrați simpli 2.1 
Calorii202 kcal
Indici
Indexul glicemic 37.8
Încărcare glicemică 1
Indexul glicemic, II 5.3
Indexul inflamator, DII -0.08
Antioxidant, ORAC 5 439
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
21%15%12%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 22 din 5%⇧ 10 din 20%⇧ 68 din 75%15%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
B95
B55
Minerale
Nutrient% din DZR
Fierul12
Fosfor13
Magneziul15
Mangan13
Potasiul11
Seleniul9
Fibre12
Lipide
Nutrient% din DZR
Acid palmitic (saturată)98
Acid stearic (saturat)8
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan10
Tirozin10
Mâncăruri vegane
Înghețată vegană de ciocolată din lapte de cocos
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Bounty (rețetă simplă)Bounty (rețetă simplă)Desert vanilie-ciocolată cu alune de pădureDesert vanilie-ciocolată cu alune de pădureSupă cremă violetăSupă cremă violetăÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă înghețată:Mai multe rețete
Sorbet de coacăzeSorbet de coacăzeÎnghețată cu caramelÎnghețată cu caramelÎnghețată cu lămâieÎnghețată cu lămâieÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocado
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Cod săratCod săratOlivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSfeclă muratăSfeclă murată
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Brioșe cu cocos și coacăzeBrioșe cu cocos și coacăzeBrânză de fistic din lapte de cocosBrânză de fistic din lapte de cocosMousse de ciocolatăMousse de ciocolatăÎnghețată cu mascarpone și căpșuniÎnghețată cu mascarpone și căpșuni
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce băuturi pot fi consumate în dieta keto?Ce băuturi pot fi consumate în dieta keto?Cea mai ieftină superfoodCea mai ieftină superfoodÎmpins cu bara deasupra capului. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara deasupra capului. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu gantere pe bancă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu gantere pe bancă. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Deserturi și dulciuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist