Ciuperci umplute la cuptor caprese
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă gustări:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ciupercă | |||
| Mozzarella | |||
| Roșii cherry | |||
| Busuioc | |||
| Oțet de mere | |||
| Ulei de măsline | |||
| Sare de bucătărie | pe gust | ||
| Piper negru | pe gust | ||
| Pentru uleiul de usturoi | |||
| Ulei de măsline | |||
| Usturoi | |||
| Pătrunjel | |||
| Output produsului: | 465 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 15 | ||
| 5 | ||
45 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 7.4 |
| Proteinele asimilate | 5.8 |
| Grăsimi | 13.4 |
| Carbohidrați simpli | 2.6 |
| Calorii | 162 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 8.4 |
| Încărcare glicemică | 1 |
| Indexul glicemic, II | 22.1 |
| Indexul inflamator, DII | -0.24 |
| Antioxidant, ORAC | 1 421 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 17% | 12% | 10% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 28282843?56 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 19242235?27 |
| Colesterol | 99936?18 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Preîncălziți cuptorul la 200°C.
Într-un bol mic, amestecați toate ingredientele pentru untul de usturoi: ulei de măsline (2 linguri), usturoi tocat (2 căței) și pătrunjel proaspăt tocat (2 linguri).
Îndepărtați codițele ciupercilor champignon (6-8 buc) și ungeți cu grijă interiorul pălăriilor ciupercilor cu unt de usturoi, folosind o pensulă.
Tăiați mozzarella (6-8 bile) și roșiile cherry (5-6 buc), adăugați busuioc proaspăt tocat mărunt.
Condimentați amestecul obținut cu ulei de măsline și asezonați cu sare și piper după gust.
Umpleți ciupercile cu umplutura.
Puneți ciupercile umplute pe o tavă de copt și coaceți în cuptor timp de 10-15 minute, până când brânza se topește și începe să devină ușor aurie.
După ce ciupercile sunt gata, stropiți-le cu oțet de mere.
Înainte de a le servi, decorați cu busuioc proaspăt sau rucola.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Ciuperci umplute la cuptor caprese", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Ciuperci umplute la cuptor caprese":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Ciuperci umplute la cuptor caprese", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.