Sursa vitaminelor A și B12, fierului și antioxidanților, acest preparat susține sănătatea sângelui și sistemul imunitar. Dulceața prunelor se îmbină armonios cu gustul bogat al ficatului, creând o experiență gastronomică unică.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ficat de pui | |||
| Ceapă verde | |||
| Prună | |||
| Unt de unt | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Piper negru | |||
| Cimbru proaspăt | |||
| Output produsului: | 1 778 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 1 | ||
| 10 | ||
| 7 | ||
| 10 | ||
| 30 | ||
2 7 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 14.5 |
| Proteinele asimilate | 13.2 |
| Grăsimi | 5.7 |
| Carbohidrați simpli | 3.5 |
| Calorii | 130 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 5.9 |
| Încărcare glicemică | 0.6 |
| Indexul glicemic, II | 33.4 |
| Indexul inflamator, DII | -0.17 |
| Antioxidant, ORAC | 2 292 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 13% | 10% | 8% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,02
- Омега-60,64
- Омега-90,78
- Холестерин1,92
- Grăsimi saturate2,56
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 9589589583 833?1 916 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 247147142?14 |
| Acid palmitic (saturată) | 24242437?48 |
| Acid stearic (saturat) | 8101013?20 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Histidina | 80112112234?56 |
| Lizin | 5475751563719 |
| Triptofan | 507070176287 |
| Leucin | 4056561203714 |
| Tirozin | 3954391356722 |
| Glicină | 37373711211237 |
| Fenilalanină | 324545945619 |
| Acid glutamic | 309045450?? |
| Alanina | 285656141?? |
| Glutamină | 222222112224 |
| Acid aspartic | 19221956?19 |
| Arginină | 17171742144 |
| Metionină | 172222471711 |
| Cisteină | 12141437149 |
| Treonină | 10131328?? |
| Prolin | 89821?6 |
| Serina | 77411?2 |
| Valin | 69918?3 |
| Izoleucin | 5771432 |
Spălați bine ficatul de pui (1 kg) sub apă rece și îndepărtați toate membrane. Apoi, lăsați ficatul la înmuiat în apă rece timp de aproximativ o oră. După aceea, spălați-l din nou și uscați-l cu un prosop de hârtie.
tăiați ceapa (4 buc.) în semiluni și prăjiți-o în unt până devine aurie. La sfârșitul prăjirii, adăugați sare, piper proaspăt măcinat și salvie proaspătă sau cimbru (câteva crenguțe) după gust, pentru a elibera aroma.
Pe fundul unei forme de copt, distribuiți uniform ceapa prăjită. Deasupra, așezați ficatul pregătit, condimentându-l cu sare și piper.
Apoi, tăiați prunele (5-6 buc.) pe jumătate, îndepărtați sâmburii și așezați-le cu partea tăiată în jos pe ficat. Decorați preparatul cu frunze de salvie sau cimbru și adăugați câteva cuburi de unt pentru un gust suplimentar.
Căliți în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 30 de minute.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Ficat de pui copt cu prune", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Ficat de pui copt cu prune":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Ficat de pui copt cu prune", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
