Tort cu dovlecel
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Dovlecei | |||
| Ouă | |||
| Brânză | |||
| Făină de migdale | |||
| Ulei de măsline | |||
| Mărar | |||
| Output produsului: | 425 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 30 | ||
45 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 9.1 |
| Proteinele asimilate | 7.3 |
| Grăsimi | 14.8 |
| Carbohidrați simpli | 2.2 |
| Calorii | 184 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 9.2 |
| Încărcare glicemică | 0.6 |
| Indexul glicemic, II | 20.1 |
| Indexul inflamator, DII | -0.26 |
| Antioxidant, ORAC | 932 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 19% | 14% | 11% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul oleic (Omega-9) | 38474367?52 |
| Acid palmitic (saturată) | 21212132?41 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 9281956?6 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 8121120?24 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Radeți dovlecelul (1 buc) pe răzătoare fină. Apoi adăugați ouăle (2 buc), brânza rasă (50 g), verdeața tocată (10 g), sare după gust și făina de migdale (50 g).
Amestecați toate ingredientele bine până obțineți o masă omogenă.
După aceea, pregătiți forma pentru copt, ungând-o cu ulei vegetal. Turnați masa obținută în forma pregătită.
Preîncălziți cuptorul la 180°C și puneți budinca la copt timp de 30 de minute.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Tort cu dovlecel", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Tort cu dovlecel":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Tort cu dovlecel", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.