În dieta keto, alegerea băuturilor corecte joacă un rol important în menținerea echilibrului electrolitic și a stării generale de bine.
Limitarea carbohidraților necesită o abordare atentă în ceea ce privește alegerea băuturilor care nu numai că respectă principiile dietei keto, dar sunt și bogate în minerale necesare pentru funcționarea normală a organismului.
În acest articol vom analiza TOP-ul băuturilor cu cea mai mare conținut de minerale, care vă vor ajuta să vă mențineți nivelul optim de hidratare, să vă întăriți oasele și mușchii, precum și să furnizați elemente nutritive vitale pentru sănătatea dumneavoastră.
TOP 1. Meciul
TOP 2. Mate
DZR pe 100 g
TOP 3. Kvas de varză
TOP 4. Ceai negru
DZR pe 100 g
Вitămine
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
Minerale
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Flavonoide | 172 |
| Mangan | 28 |
TOP 5. Ceai verde
TOP 6. Lapte de cocos (nesărat)
DZR pe 100 g
Minerale
TOP 7. Hibiscus
TOP 8. Măceș
DZR pe 100 g
