Дата обновления: 14.08.2024
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
В этой статье мы рассмотрим ТОП мясных продуктов с самым высоким содержанием минералов, которые помогут вам укрепить кости, улучшить обмен веществ и поддержать общий тонус организма.
Эти мясные продукты могут стать важной частью вашего кето-меню, обеспечивая необходимое количество минералов для здоровья и благополучия.
Витамины на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Минералы на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Витамины на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Нутриент % от РДН A 1 223 1 572 2 751 1 429 ? B12 691 691 592 638 ? B7 200 200 500 171 ? B2 162 192 352 151 ? B5 148 148 246 123 ? B9 145 145 289 96 ? B6 80 80 173 55 ? B3 61 70 122 54 ? B4 (Холин) 53 68 116 64 ? C 30 36 108 32 14 B1 26 28 52 22 ? K2 10 13 22 13 ? D 7 7 7 7 1 E 6 6 13 6 ?
Минералы на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Липиды на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Витамины на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Нутриент % от РДН B12 975 975 836 900 ? A 521 670 1 173 609 ? B2 266 315 577 247 ? B3 103 118 206 92 ? B7 100 100 250 86 ? B5 98 98 163 82 ? B6 56 56 122 38 ? C 26 31 92 27 12 B1 24 26 48 21 ? E 4 4 9 4 ?
Минералы на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Липиды на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Витамины на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Нутриент % от РДН B12 21 21 18 19 ? B3 7 8 14 6 ? B1 7 7 13 6 ? B6 5 5 12 4 ? A 4 5 9 5 ? B5 3 3 5 3 ?
Минералы на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Липиды на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Витамины на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Нутриент % от РДН B12 83 83 71 77 ? B7 83 83 208 71 ? A 42 54 95 49 ? B2 39 46 85 36 ? K2 38 51 84 51 ? B9 37 37 73 24 ? B5 28 28 47 23 ? D 27 27 27 27 4 B6 27 27 58 18 ? E 17 17 37 17 ? B1 15 16 30 13 ?
Минералы на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Липиды на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Витамины на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Нутриент % от РДН B12 25 25 21 23 ? B5 13 13 21 11 ? B2 12 15 27 11 ? B3 9 10 17 8 ? B1 8 9 17 7 ?
Минералы на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Нутриент % от РДН Холин 9 12 20 11 ?
Липиды на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Витамины на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Минералы на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Липиды на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Витамины на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Нутриент % от РДН B12 117 117 100 108 ? B3 36 42 73 32 ? B2 18 21 38 16 ? B6 12 12 27 8 ? B5 11 11 18 9 ? B1 9 10 18 8 ? B9 5 5 10 3 ?
Минералы на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Липиды на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Витамины на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Минералы на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Липиды на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Витамины на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Нутриент % от РДН B7 67 67 167 57 ? B12 66 66 56 61 ? B2 61 72 132 56 ? B5 38 38 63 32 ? B9 17 17 33 11 ? A 17 22 39 20 ? B6 11 11 23 7 ? B1 11 12 22 9 ? D 7 7 7 7 1 E 7 7 15 7 ?
Минералы на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют Липиды на 100 гр
РДН для женщин РДН для мужчин РДН для детей (4-8 лет) РДН для беременных Врачи советуют
Дополнительные материалы 
