Карри-омлет со шпинатом и вялеными помидорами
Читать
Видео по теме
Отзывы
Разрешено на диетах Кето Палео Средиземноморская
Инвентарь: Блендер
Сложность: просто
194
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Яйцо, Вяленые помидоры, Шпинат, Лайм, Кунжутное масло, Карри, Кинза, Тимьян свежий (чабрец), Цедра лайма, Прованские травы, Соль поваренная
Взбить блендером: 5 мин, Жарить: 8 мин, Приготовление: 3 мин
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Сначала с помощью блендера взбейте до получения однородной массы яйца (3 шт.) с:
приправой карри (1 ч.л.);
кунжутным маслом (1 ст.л.);
шпинатом (30 г);
солью (по вкусу);
тимьяном (1 веточка);
прованскими травами (½ ч.л.).
Затем вылейте полученную омлетную смесь на сухую сковороду.
Добавьте произвольно измельченные вяленые помидоры (50 г) в смесь. Накройте сковороду крышкой и готовьте на слабом огне до полной готовности омлета.
При подаче сбрызните омлет соком и цедрой лайма (¼ шт.) и щедро посыпьте свежей кинзой (1-2 веточки).
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Карри-омлет со шпинатом и вялеными помидорами", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Карри-омлет со шпинатом и вялеными помидорами":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Карри-омлет со шпинатом и вялеными помидорами", если вы готовили по нему: