Мясной пирог с беконом и сладким перцем
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Еще фарш:Больше рецептов
Смотрите другие из мяса и курицы:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Говядина | |||
Бекон | |||
Моцарелла | |||
Болгарский перец | |||
Соевый соус (без сахара) | |||
Мед донник | |||
Соль поваренная | по вкусу | ||
Чёрный перец | по вкусу | ||
Паприка | по вкусу | ||
Выход продукта: | 1 021 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
20 | ||
45 | ||
10 | ||
1 5 - 1 15 |
---|
Белки | 26.2 |
Усваиваемые белки | 25.1 |
Жиры | 23 |
Чистые углеводы | 1.4 |
Калории | 329 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 2.2 |
Гликемическая нагрузка | 0.6 |
Инсулиновый индекс, II | 27.5 |
Воспалительный индекс, DII | 0.10 |
Антиоксидантный, ORAC | 262 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
34% | 24% | 20% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 919191140?182 |
Холестерин | 858585340?170 |
Линолевая кислота (Омега-6) | 638982153?178 |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 216442127?13 |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 17212128?42 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 79813?10 |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 710813?4 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Разогрейте духовку до 220 °C.
Приправьте говяжий фарш (450 г) солью, черным перцем и паприкой по вкусу.
Возьмите форму для пирога диаметром 25 см и уложите в нее полоски бекона (280 г) так, чтобы они полностью покрывали дно и слегка заходили на бортики формы.
После этого выложите говяжий фарш поверх бекона, и равномерно распределите его по дну формы с помощью рук.
Добавьте тертую моцареллу (224 г), чтобы она полностью закрыла мясную начинку.
Добавьте сверху сладкий перец, нарезанный кольцами (1/4 чашки).
Затем аккуратно закройте пирог, загибая края бекона в центр формы.
В небольшой миске смешайте соевый соус (3 ч. л.) и мед (1 ч. л.). С помощью силиконовой кисти аккуратно смажьте верх пирога получившейся смесью. Это придаст блюду особую корочку.
Поставьте пирог в разогретую духовку и выпекайте его в течение 45 минут до золотистой корочки.
Польза для здоровья | |
---|---|
Увеличение тестостерона | |
Защита от вирусов | |
Повышение иммунитета | |
Поддержание щитовидной железы | |
Улучшение обмена веществ |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Мясной пирог с беконом и сладким перцем", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Мясной пирог с беконом и сладким перцем":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Мясной пирог с беконом и сладким перцем", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.