Перепёлка в гранатовом маринаде
Перепёлка даёт полноценный белок и железо, а небольшой объём граната и мёда нужен только для вкуса маринада. Длительное охлаждение насыщает мясо ароматом, а быстрое обжаривание сохраняет его сочность.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
1 кг 52 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 286 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Разрежьте перепелки (500 г, 2 шт.) по грудке, распластайте и обсушите. Для маринада смешайте гранат (50 г), оливковое масло (10 г), чеснок (3 г), паприку (1,5 г), соль (3 г), чёрный перец (0,5 г), мёд донниковый (2 г) и тимьян (1,5 г).
Обмажьте перепелки маринадом и оставьте в холодильнике на 4–6 часов. Обжарьте на гриле или сковороде по 3–4 минуты с каждой стороны до румяной корочки и полной готовности.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Перепёлка в гранатовом маринаде", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать
Все статьиОсобенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин

Температура дымления различных видов масел и жиров
7мин

Как выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
5мин

Как приготовить кето-мороженое с мягкой текстурой без сахара и без мороженицы
4мин

Поделиться:













