Песочное печенье (для коржей)
Читать
Видео по теме
Отзывы
Еще печенье:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Вода | |||
Яйцо | |||
Миндальная мука | |||
Казеин | |||
Сливочное масло | |||
Стевия | |||
Кокосовая стружка или мука | |||
Лимон | |||
Агар-агар | |||
Ксантановая камедь ↺ | |||
Соль поваренная | |||
Ваниль | |||
Выход продукта: | 416 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
5 | ||
5 | ||
5 | ||
20 | ||
40 |
---|
Белки | 11.7 |
Усваиваемые белки | 10.5 |
Жиры | 14.7 |
Чистые углеводы | 1.4 |
Калории | 190 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 3.6 |
Гликемическая нагрузка | 0.2 |
Инсулиновый индекс, II | 10.4 |
Воспалительный индекс, DII | -0.06 |
Антиоксидантный, ORAC | 657 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
20% | 14% | 12% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 25252538?49 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 17222031?24 |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 15181825?37 |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 8231546?5 |
Линолевая кислота (Омега-6) | 710916?19 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Смешайте в одной миске:
В другой емкости соедините:
Объедините обе смеси и замешайте тесто в течение примерно пяти минут, пока оно не станет тугим, эластичным и липким.
В процессе замешивания добавляйте воду (до 0.2 л).
Сформируйте тесто в единый шар. После этого раскатайте его в тонкий пласт.
Если размер противня не позволяет сделать это с одним куском теста, можно разделить его на две части и раскатать отдельно.
Затем поместите раскатанный пласт теста на противень, выстланный пергаментом, и выпекайте в заранее разогретой духовке до получения равномерного золотистого цвета на всей поверхности.
Температура выпекания: 160–170 °C (без конвекции) или 150–160 °C (если с конвекцией). Время: примерно 20–25 минут.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Песочное печенье (для коржей)", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Песочное печенье (для коржей)":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Песочное печенье (для коржей)", если вы готовили по нему: