Источник антиоксидантов и полезных жиров, этот шоколад поддерживает здоровье сердца и улучшает настроение. Нежный вкус какао и сладость стевии делают его отличным десертом для кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Какао тертое | |||
| Какао масло | |||
| Стевия | |||
| Какао-порошок | |||
| Выход продукта: | 200 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 15 | ||
| 4 | ||
15 - 4 15 | ||
|---|---|---|
| Белки | 9.5 |
| Усваиваемые белки | 7.1 |
| Жиры | 32 |
| Чистые углеводы | 12 |
| Калории | 335 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 10 |
| Гликемическая нагрузка | 4.5 |
| Инсулиновый индекс, II | 12.8 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.43 |
| Антиоксидантный, ORAC | 40 000 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 34% | 25% | 21% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| B2 | 8971731 |
| B4 (Холин) | 81091742 |
| B3 | 7861461 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 130130130200?260 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 607575100?150 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 48605486?67 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Фенилаланин | 57808016710033 |
| Аланин | 50100100250?? |
| Изолейцин | 3650501042513 |
| Лейцин | 21303064208 |
| Аргинин | 15151538134 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Натрите в железную миску (или порежьте мелкими кусочками):
- Какао-масло: 50 грамм
- Какао тертое: 100 грамм
- Пудра стевии (можно смолоть в кофемолке): 50 грамм
Вариант с какао порошком:
- Какао-масло: 100 грамм
- Какао порошок: 50 грамм
- Пудра стевии: 50 грамм
Вскипятите в кастрюле небольшое количество воды. После чего выключите нагрев, и поставьте на кастрюлю железную миску, так чтобы дно миски не касалось воды.
Подождите пока растает 20-30% всей массы. После чего начните перемешивать.
Перемешивайте до тех пор, пока в миске не останется комочков.
Чем дольше мешаете, тем лучше растворится пудра стевии.
Залейте формы шоколадом и поставьте застывать на 3-4 часа. В крайнем случае можно поставить шоколад в холодильник.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Используется в рецептах
Подробнее о продукте:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколад за 15 минут (без темперирования)", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 26.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Действует до 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Действует до 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколад за 15 минут (без темперирования)":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколад за 15 минут (без темперирования)", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
