Запеканка из кабачков с помидорами и ветчиной

Кабачки и помидоры дают сочность и клетчатку, а ветчина и сыр добавляют белок и насыщенный вкус. Запеканка получается ароматной, с мягкими овощами и расплавленной сырной корочкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
870
Порций: 4 (1 порция ≈ 344 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Кабачки, Помидор, Моцарелла, Ветчина, Сыр твердый, Оливковое масло, Базилик, Тимьян, Орегано, Соль поваренная, Чёрный перец
Жарить: 20 мин. Выпекать в духовке: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте кабачки (600 г) и помидоры (400 г) кружочками. Обжарьте их по отдельности на оливковом масле (30 г) до лёгкого румянца.

Нарежьте ветчину (100 г) полосками и быстро обжарьте на той же сковороде.

Выложите в форму слоями кабачки, помидоры, ветчину и моцареллу (150 г), посыпая слои базиликом (10 г), орегано (2 г), тимьяном (2 г), солью поваренной (по вкусу) и чёрным перцем (по вкусу).

Посыпьте запеканку сыром твердым (80 г) и запекайте 20 минут при 180 °C.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из кабачков с помидорами и ветчиной", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Запеканка из баклажанов с луком и помидорами
Рецепты на кето: Запеканка из баклажанов с луком и помидорамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Запеканка из баклажанов с острым томатным соусом
Рецепты на кето: Запеканка из баклажанов с острым томатным соусомДуховкаСредняяТеплыйОстрый1 / 4
Запеканка из кабачков с сыром фета
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с сыром фетаДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка с баклажанами, грибами и сыром
Рецепты на кето: Запеканка с баклажанами, грибами и сыромДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из кабачков на сковороде
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков на сковородеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из кабачков с плавленым сыром
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с плавленым сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из кабачков с салом
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с саломДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка с кабачками, помидорами и баклажанами
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка с кабачками, помидорами и баклажанамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Жюльен с креветками
Рецепты на кето: Жюльен с креветкамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из сладкого перца
Рецепты на кето: Запеканка из сладкого перцаДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из шпината с яйцом
Рецепты на кето: Запеканка из шпината с яйцомДуховкаПростоТеплый1 / 4
Паровой пудинг из эндивия
Рецепты на кето: Паровой пудинг из эндивияДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса