Terciuri și garnituri
Aici sunt prezentate alternative cu conținut scăzut de carbohidrați la mâncărurile tradiționale, care vă permit să vă bucurați de gusturile preferate de cereale și garnituri fără a compromite starea de cetoză. În loc de cereale și produse amidonoase, folosim ingrediente precum conopida, făina de nuci, semințele și legumele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Terciuri și garnituri

Numărul rețetelor găsite: 50
Clătite din broccoli
Terciuri și garnituri
simplu
4 porții
Broccoli 1 buc.
Ouă 2 buc.
Parmezan 3.3 lingură
Făină de migdale 1 lingură
Psyllium 1 lingură
Usturoi 2 buc.
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
Nucșoară 1/8 c.l.
485.2
Gătiți4
Amesteca5
Prăjire20
29 
Chifteluțe cu dovlecei
Terciuri și garnituriGustăriChiftele
Cuptor
simplu
Ingrediente
Dovlecei 1 buc.
Ouă 1 buc.
Mărar10 
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
Turmeric 1/8 c.l.
Chimen 1/8 c.l.
Ierburi italiene 1/8 c.l.
261.8
Tăiați10
A se bate cu mixerul3
Amesteca3
A coace în cuptor25
41 
Lintea roșie cu broccoli și țelină
Terciuri și garnituri
simplu
4 porții
Broccoli 1 buc.
Țelină 1/2 buc.
Apă 6.7 lingură
Ceapă verde 1/2 buc.
Linte 2.4 lingură
Ulei de măsline 1 lingură
Usturoi 1 buc.
Piper negru 1/4 c.l.
Scorțișoară 1/8 c.l.
Curry 1/4 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
681.5
Tăiați10
A încălzi pe plită3
Prăjire7
Amesteca2
Stingere15
37 
Sfecla este vie.
Terciuri și garnituri
Sous-vide
simplu
4 porții
Sfeclă 1 buc.
350
Preparare5
Tăiați10
Gătire la sous-vide.15
30 
Befstroganov din hribi sărați
Terciuri și garnituri
simplu
Ingrediente
Apă 6.7 lingură
Adesea 1/2 buc.
Bureți 1/2 buc.
Unt de alune 3 lingură
Ulei de cocos 1 lingură
Pătrunjel
Mărar
Semințe de mărar 1/8 c.l.
351.3
Tăiați10
Prăjire7
Stingere6
A mixa cu blenderul5
Stingere6
29  - 34 
Piure de morcovi și dovleac
Terciuri și garnituri
simplu
Ingrediente
Morcov 2/3 buc.
Dovleac70 
Ulei de cocos 1 lingură
Scorțișoară 1/8 c.l.
Vanilie 1/8 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
155.6
Tăiați10
A coace în cuptor20
A mixa cu blenderul5
35 
Conopidă la cuptor
Terciuri și garnituri
Cuptor
simplu
Ingrediente
Varză colorată 1/4 buc.
Ghee 1 lingură
Curry 1/2 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
166.3
Preparare5
A coace în cuptor20
25 
Piure de sfeclă
Terciuri și garnituri
Cuptor
simplu
2 porții
Sfeclă 1/3 buc.
Ghee 2 lingură
Cimbru20 
Piper negru 1/4 c.l.
Cuțitul 1/4 c.l.
Scorțișoară pe gust
201
A coace în cuptor50
A mixa cu blenderul5
Amesteca5
Drajnici din păstârnac
Terciuri și garnituri
simplu
2 porții
Pasternak 8.3 lingură
Morcov 1/2 buc.
Ceapă verde 1/3 buc.
Ouă 1 buc.
Pătrunjel30 
Ulei de măsline 2 lingură
Chimen 1/8 c.l.
Piper negru pe gust
Sare de bucătărie pe gust
310.3
Preparare10
5
Amesteca10
Prăjire7
32 
Risotto din păstarnac cu nuci de pin
Terciuri și garnituri
Blender, Cuptor
simplu
A mixa cu blenderul5
A coace în cuptor20
Tăiați5
Prăjire10
Stingere7
47 
Baba ganuș
Terciuri și garnituriGustări
Cuptor
simplu
Ingrediente
Vinete 1/3 buc.
Lămâie 1/4 buc.
Tahini 1 c.l.
Usturoi 1 buc.
Cimbru
Uțho-suneli 1/8 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
148.3
A coace în cuptor30
Preparare10
Amesteca5
45 
Chiftele din dovlecel și păstârnac
Terciuri și garnituriGustăriChiftele
simplu
Ingrediente
Pasternak 8.3 lingură
Dovlecei 1/2 buc.
Ouă 1 buc.
Ghee 1 lingură
Seminte de chimen negru 1/2 c.l.
Turmeric 1/2 c.l.
Ghimbir 1/2 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
268.8
Preparare10
10
Amesteca5
Preparare5
Prăjire14
44 
Varză călită cu vinete
Terciuri și garnituri
simplu
Ingrediente
Varză 1/8 buc.
Vinete 1/3 buc.
Ceapă verde 1/2 buc.
Lămâie 1/2 buc.
Ulei de cocos 1 lingură
Susam 1 lingură
Usturoi 1 buc.
Rozmarin proaspăt0.50 
Chimen 1/8 c.l.
Piper negru pe gust
Sare de bucătărie pe gust
354.8
Tăiați10
Prăjire7
Prăjire7
Stingere15
39 
Gratin de dovlecei și spanac
Terciuri și garnituri
Cuptor
simplu
Ingrediente
Dovlecei 1/2 buc.
Spanac100 
Ouă 1 buc.
Pătrunjel
Șofran pe gust
Sare de bucătărie pe gust
255
Tăiați10
10
Preparare10
A coace în cuptor20
50 
Dovlecei copți
Terciuri și garnituri
Cuptor
simplu
Ingrediente
Tăiați5
5
Preparare3
A coace în cuptor12
25 
Afișează mai mult
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$