Aici sunt prezentate alternative cu conținut scăzut de carbohidrați la mâncărurile tradiționale, care vă permit să vă bucurați de gusturile preferate de cereale și garnituri fără a compromite starea de cetoză. În loc de cereale și produse amidonoase, folosim ingrediente precum conopida, făina de nuci, semințele și legumele cu conținut scăzut de carbohidrați.
Terciuri și garnituri
Numărul rețetelor găsite: 32
Terciuri și garnituri
simplu
2 porții
| Ardei bulgăresc | 1.25 buc. | |
| Roșie | 1.5 buc. | |
| Vinete | 1/3 buc. | |
| Dovlecei | 2/3 buc. | |
| Ceapă verde | 3/4 buc. | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Cimbru | 1.3 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 642 | ||
| Tăiați | 15 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Prăjire | 20 |
| 15 | |
40 - 55 | |
|---|---|
Terciuri și garnituriTerciuri
Blender, Cuptor
simplu
2 porții
| Rădăcina de țelină | 3/4 buc. | |
| Smântână | 3.3 lingură | |
| Vin alb sec | 3.3 lingură | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Cimbru | 2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 433 | ||
| Tăiați | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 35 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
50 | |
|---|---|
Terciuri și garnituriGustări
Cuptor
simplu
4 porții
| Ciupercă | 8 buc. | |
| Mozzarella | 120 | |
| Roșii cherry | 6 buc. | |
| Busuioc | 15 | |
| Oțet de mere | 1 c.l. | |
| Ulei de măsline | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| Pentru uleiul de usturoi | ||
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Pătrunjel | 30 | |
| 465 | ||
| Preparare | 10 |
| Tăiați | 10 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 15 |
| Preparare | 5 |
45 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
simplu
Ingrediente
| Coniac (shirataki) orez și tăiței | 100 | |
| Bacon | 80 | |
| Smântână de cocos | 3.3 lingură | |
| Ouă de prepeliță | 3 buc. | |
| Piper negru | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 257 | ||
| Preparare | 10 |
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Stingere | 3 |
| Preparare | 5 |
33 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității
2 porții
| Varză colorată | 2/3 buc. | |
| Pătrunjel | 5 | |
| Sare Himalayană | 1/2 c.l. | |
| Ulei de măsline | 1 c.l. | |
| Lămâie verde | 1/3 buc. | |
| Zest de lămâie | 2.5 c.l. | |
| 447.5 | ||
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Prăjire | 4 |
| Prăjire | 1 |
| Preparare | 5 |
15 | |
|---|---|
Terciuri și garnituriGustări
Cuptor
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității
6 porții
| Varză | 400 | |
| Ghee | 2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 3/4 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| 420 | ||
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 15 |
| 10 | |
25 - 35 | |
|---|---|
Terciuri și garnituriGustări
Blender
simplu
4 porții
| Mazare verde | 150 | |
| Avocado | 1 buc. | |
| Menta | 10 | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| Sare Himalayană | 1 c.l. | |
| 395 | ||
| A fi adus la punctul de fierbere | 5 |
| Gătiți | 3 |
| Tăiați | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
18 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
Blender, Cuptor
mediu
3 porții
| Ciupercă | 300 | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Varză colorată | 1/3 buc. | |
| Unt de unt | 1 lingură | |
| Pastă de roșii | 1 lingură | |
| Muștar (fără zahăr) | 1 lingură | |
| Drojdii inactivate alimentare | 2 lingură | |
| Sare Himalayană | 1/2 c.l. | |
| Piper negru | 1/2 c.l. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| 641 | ||
| Tăiați | 15 |
| Gătiți | 15 |
| Prăjire | 10 |
| Stingere | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
1 15 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
Blender
simplu
3 porții
| Ouă | 3 buc. | |
| Ceapă verde | 1/3 buc. | |
| Spanac | 150 | |
| Sare de bucătărie | 1/4 c.l. | |
| Piper negru | 1/4 c.l. | |
| Ulei de măsline | 1 lingură | |
| Pentru cremă | ||
| Brânză de vaci | 2.8 lingură | |
| Mascarpone | 300 | |
| Piper negru | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 707 | ||
| Prăjire | 4 |
| 10 | |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Prăjire | 18 |
| A se bate cu mixerul | 5 |
| Racorire în frigider | 2 |
47 - 2 47 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
Aparat de făcut vafe
simplu
2 porții
| Dovlecei | 1 buc. | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Făină de migdale | 2 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Brânză | 2.7 lingură | |
| 314.8 | ||
| Tăiați | 10 |
| 10 | |
| Amesteca | 10 |
| Coacere | 40 |
1 10 | |
|---|---|
Terciuri și garnituriTerciuriDulce
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
Ingrediente
| Scorțișoară | 1/8 c.l. | |
| Sare de mare | 1/8 c.l. | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 160 | |
| Făină de migdale | 4.2 lingură | |
| Stevia | 1 c.l. | |
| 215.8 | ||
| A încălzi pe plită | 3 |
| 2 | |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Gătiți | 10 |
| Gătire | 2 |
20 - 22 | |
|---|---|
Terciuri și garnituriTerciuri
Blender
simplu
Ingrediente
| Seminte de chia | 1.3 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Scorțișoară | 1/3 c.l. | |
| Lapte de migdale (neîndulcit) | 150 | |
| Afine negre | 30 | |
| Zmeură | 50 | |
| 252 | ||
| Preparare | 5 |
| 10 | |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Preparare | 5 |
25 | |
|---|---|
Terciuri și garnituriTerciuri
Blender
simplu
2 porții
| Rădăcina de țelină | 1/2 buc. | |
| Unt de unt | 2 c.l. | |
| Lapte | 6.7 lingură | |
| Sare Himalayană | 1/2 c.l. | |
| Ardei iute cayenne | 1/4 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| 318 | ||
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 10 |
| Gătiți | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
30 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
Cuptor
simplu
4 porții
| Apă | 3.3 lingură | |
| Rădăcina de țelină | 1 buc. | |
| Unt de unt | 3.3 lingură | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Cimbru proaspăt | 1 | |
| Rozmarin proaspăt | 1 | |
| 507 | ||
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 5 |
| A coace în cuptor | 25 |
35 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
simplu
4 porții
| Ulei de măsline | 6.7 lingură | |
| Usturoi | 50 | |
| Cimbru proaspăt | 3 | |
| Ardei iute (chili) | 1 lingură | |
| Dovlecei | 2 buc. | |
| Dovlecei | 2 buc. | |
| Sare de bucătărie | 1/2 c.l. | |
| 859 | ||
| A încălzi pe plită | 5 |
| Tăiați | 10 |
| Stingere | 2 |
2 15 | |
|---|---|
Afișează mai mult