Aici sunt prezentate alternative cu conținut scăzut de carbohidrați la mâncărurile tradiționale, care vă permit să vă bucurați de gusturile preferate de cereale și garnituri fără a compromite starea de cetoză. În loc de cereale și produse amidonoase, folosim ingrediente precum conopida, făina de nuci, semințele și legumele cu conținut scăzut de carbohidrați.
Terciuri și garnituri
Numărul rețetelor găsite: 51
Terciuri și garnituriGustări
foarte simplu
4 porții
| Țelină | 1/4 buc. | |
| Castraveți | 1/2 buc. | |
| Morcov | 2/3 buc. | |
| Ardei bulgăresc | 1/2 buc. | |
| Sparanghel | 4.7 buc. | |
| Fenicul | 1/4 buc. | |
| Prepararea sosului | ||
| Iaurt grecesc | 150 | |
| Brânză feta | 6.7 lingură | |
| Maionez (acasă sau fără zahăr) | 2.2 lingură | |
| Mărar | 5 | |
| Menta | 5 | |
| Usturoi | 1/2 buc. | |
| 723 | ||
| Tăiați | 15 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
20 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității
4 porții
| Broccoli | 1 buc. | |
| Ouă | 2 buc. | |
| Parmezan | 3.3 lingură | |
| Făină de migdale | 1 lingură | |
| Psyllium | 1 lingură | |
| Usturoi | 2 buc. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Nucșoară | 1/8 c.l. | |
| 485.2 | ||
| Gătiți | 4 |
| Amesteca | 5 |
| Prăjire | 20 |
29 | |
|---|---|
Terciuri și garnituriGustăriChiftele
Cuptor
simplu
Ingrediente
| Dovlecei | 1 buc. | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Mărar | 10 | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Turmeric | 1/8 c.l. | |
| Chimen | 1/8 c.l. | |
| Ierburi italiene | 1/8 c.l. | |
| 261.8 | ||
| Tăiați | 10 |
| A se bate cu mixerul | 3 |
| Amesteca | 3 |
| A coace în cuptor | 25 |
41 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității
4 porții
| Broccoli | 1 buc. | |
| Țelină | 1/2 buc. | |
| Apă | 6.7 lingură | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Linte | 2.4 lingură | |
| Ulei de măsline | 1 lingură | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Piper negru | 1/4 c.l. | |
| Scorțișoară | 1/8 c.l. | |
| Curry | 1/4 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 681.5 | ||
| Tăiați | 10 |
| A încălzi pe plită | 3 |
| Prăjire | 7 |
| Amesteca | 2 |
| Stingere | 15 |
37 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
Sous-vide
simplu
4 porții
| Sfeclă | 1 buc. | |
| 350 | ||
| Preparare | 5 |
| Tăiați | 10 |
| Gătire la sous-vide. | 15 |
30 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
simplu
Ingrediente
| Apă | 6.7 lingură | |
| Adesea | 1/2 buc. | |
| Bureți | 1/2 buc. | |
| Unt de alune | 3 lingură | |
| Ulei de cocos | 1 lingură | |
| Pătrunjel | 6 | |
| Mărar | 6 | |
| Semințe de mărar | 1/8 c.l. | |
| 351.3 | ||
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 7 |
| Stingere | 6 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Stingere | 6 |
29 - 34 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
simplu
Польза для здоровья: creșterea imunității
Ingrediente
| Morcov | 2/3 buc. | |
| Dovleac | 70 | |
| Ulei de cocos | 1 lingură | |
| Scorțișoară | 1/8 c.l. | |
| Vanilie | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 155.6 | ||
| Tăiați | 10 |
| A coace în cuptor | 20 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
35 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
Cuptor
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității
Ingrediente
| Varză colorată | 1/4 buc. | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Curry | 1/2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 166.3 | ||
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
25 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
Cuptor
simplu
Польза для здоровья: creșterea imunității
2 porții
| Sfeclă | 1/3 buc. | |
| Ghee | 2 lingură | |
| Cimbru | 20 | |
| Piper negru | 1/4 c.l. | |
| Cuțitul | 1/4 c.l. | |
| Scorțișoară | pe gust | |
| 201 | ||
| A coace în cuptor | 50 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Amesteca | 5 |
1 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
simplu
2 porții
| Pasternak | 8.3 lingură | |
| Morcov | 1/2 buc. | |
| Ceapă verde | 1/3 buc. | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Pătrunjel | 30 | |
| Ulei de măsline | 2 lingură | |
| Chimen | 1/8 c.l. | |
| Piper negru | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 310.3 | ||
| Preparare | 10 |
| 5 | |
| Amesteca | 10 |
| Prăjire | 7 |
32 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
Blender, Cuptor
simplu
2 porții
| Pasternak | 150 | |
| Ciuperca albă | 2/3 buc. | |
| Vin alb sec | 3.3 lingură | |
| Pastă de migdale | 2 lingură | |
| Nucă de cedru | 30 | |
| Ceapă verde | 2.9 buc. | |
| Ulei de cocos | 1 lingură | |
| Sălbăticiune proaspătă | 2 | |
| Cimbru proaspăt | 2 | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| Șofran | pe gust | |
| 405 | ||
| A mixa cu blenderul | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
| Tăiați | 5 |
| Prăjire | 10 |
| Stingere | 7 |
47 | |
|---|---|
Terciuri și garnituriGustări
Cuptor
simplu
Ingrediente
| Vinete | 1/3 buc. | |
| Lămâie | 1/4 buc. | |
| Tahini | 1 c.l. | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Cimbru | 5 | |
| Uțho-suneli | 1/8 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 148.3 | ||
| A coace în cuptor | 30 |
| Preparare | 10 |
| Amesteca | 5 |
45 | |
|---|---|
Terciuri și garnituriGustăriChiftele
simplu
Ingrediente
| Pasternak | 8.3 lingură | |
| Dovlecei | 1/2 buc. | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Ghee | 1 lingură | |
| Seminte de chimen negru | 1/2 c.l. | |
| Turmeric | 1/2 c.l. | |
| Ghimbir | 1/2 c.l. | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| Piper negru | pe gust | |
| 268.8 | ||
| Preparare | 10 |
| 10 | |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 5 |
| Prăjire | 14 |
44 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
simplu
Ingrediente
| Varză | 1/8 buc. | |
| Vinete | 1/3 buc. | |
| Ceapă verde | 1/2 buc. | |
| Lămâie | 1/2 buc. | |
| Ulei de cocos | 1 lingură | |
| Susam | 1 lingură | |
| Usturoi | 1 buc. | |
| Rozmarin proaspăt | 0.50 | |
| Chimen | 1/8 c.l. | |
| Piper negru | pe gust | |
| Sare de bucătărie | pe gust | |
| 354.8 | ||
| Tăiați | 10 |
| Prăjire | 7 |
| Prăjire | 7 |
| Stingere | 15 |
39 | |
|---|---|
Terciuri și garnituri
Cuptor
simplu
Ingrediente
| Tăiați | 10 |
| 10 | |
| Preparare | 10 |
| A coace în cuptor | 20 |
50 | |
|---|---|
Afișează mai mult