Pate din ardei copt și ton
Tonul oferă proteine și iod, iar ardeiul copt aduce gust intens fără mulți carbohidrați. Pateul iese suculent, aromat și foarte potrivit pentru un aperitiv keto rece.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor
800
Porții: 4 (1 porție ≈ 61 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Acest pate combină proteina din ton cu gustul dulce-afumat al ardeiului copt. Se potrivește bine ca aperitiv rece sau cremă tartinabilă atunci când doriți ceva intens, dar nu greu.
Cum se prepară
- Coaceți 100 g de ardei gras la 200 °C aproximativ 25 de minute, până când coaja se închide la culoare pe alocuri.
- Puneți ardeiul fierbinte într-o pungă sau într-un recipient pentru 10 minute, apoi curățați-l și eliminați excesul de lichid.
- Scurgeți 100 g de ton, zdrobiți-l cu furculița și amestecați-l cu ardeiul.
- Adăugați 10 g de coriandru verde, 5 g de usturoi, 20 g de ulei de măsline, 5 g de suc de lămâie și 2 g de sare de mare.
- Amestecați până obțineți o textură ușor de întins și răciți înainte de servire.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Pate din ardei copt și ton", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Cumpărare
≈ $30.36
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.7
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă aperitive:Mai multe rețete
Încă răcite:Mai multe rețete
Încă pateu:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: