Fursecuri din făină de arahide
Ingrediente
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Făină de arahide | ||
| Stevia ?În rețetă se folosește un îndulcitor cu dulceață în raport cu zahărul 1:1 | ||
| Vanilie. | ||
| Sare de bucătărie | ||
| Ouă ? 1 buc ≈ 50 g 100 g ≈ 2 sho | ||
| Unt de unt | ||
| Output produsului: | 266 g | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
Timpul de preparare
| 5 min | ||
| 5 min | ||
| 5 min | ||
| 20 min | ||
| 5 min | ||
35 min - 40 min | ||
|---|---|---|
Macroelemente în 100 g
| Proteine | 15.5 g |
| Grăsimi | 24.1 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 4.9 g |
| Calorii | 407 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0.8 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 21.3 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | -0.01 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 3 602 |
Calorii pe zi.SexCreștere
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 42% | 30% | 25% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Distribuirea macronutrienților
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (3) | |
| |
Вitămine pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 100% B3 | 647312757? |
| iDin ce produse: ◦ Ouă: 54% ◦ Făină de arahide: 46% B7 | 464611640? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 64% ◦ Ouă: 36% B5 | 32325326? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 50% ◦ Ouă: 47% ◦ Unt de unt: 3% B2 | 29346227? |
| iDin ce produse: ◦ Ouă: 69% ◦ Făină de arahide: 30% B4 (Colina) | 25325430? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 91% ◦ Ouă: 9% B9 | 25255017? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 90% ◦ Ouă: 10% B1 | 25275021? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 76% ◦ Ouă: 24% B6 | 19194213? |
| iDin ce produse: ◦ Unt de unt: 81% ◦ Ouă: 19% A | 18234021? |
| iDin ce produse: ◦ Ouă B12 | 14141213? |
| iDin ce produse: ◦ Unt de unt: 51% ◦ Ouă: 45% ◦ Făină de arahide: 5% E | 66126? |
Minerale pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 99% Mangan | 8010312392? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 98% ◦ Ouă: 2% Cuprul | 777715769? |
| iDin ce produse: ◦ Unt de unt: 74% ◦ Făină de arahide: 17% ◦ Ouă: 9% Acid palmitic (saturată) | 656510065? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 78% ◦ Ouă: 20% Fosfor | 52527352? |
| iDin ce produse: ◦ Unt de unt Acid stearic (saturat) | 38486448? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 97% ◦ Ouă: 3% Magneziul | 344511040? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 79% ◦ Ouă: 20% Zinc | 223048225 |
| iDin ce produse: ◦ Ouă: 98% ◦ Unt de unt: 2% Seleniul | 2121392012 |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 54% ◦ Ouă: 45% Fierul | 188155? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 89% ◦ Ouă: 10% Potasiul | 16212419? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide Fibre | 14222219? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide Luptă | 13132513? |
| iDin ce produse: ◦ Sare de bucătărie: 54% ◦ Făină de arahide: 25% ◦ Ouă: 20% Sodiu | 12122312? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide Crom | 10142311? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide: 67% ◦ Ouă: 27% ◦ Unt de unt: 6% Calciul | 8888? |
| iDin ce produse: ◦ Ouă: 98% ◦ Sare de bucătărie: 2% Iod | 661045 |
Lipide pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Ouă: 60% ◦ Făină de arahide: 38% ◦ Unt de unt: 2% Acidul oleic (Omega-9) | 577110265? |
| iDin ce produse: ◦ Făină de arahide Acidul linoleic (Omega-6) | 537512969? |
| iDin ce produse: ◦ Ouă: 67% ◦ Unt de unt: 33% Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 236813545? |
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
pe КЕТО Permis.
în PALEO Permisiune acordată pe nedrept.
Inventar: Cuptor
Dificultate: simplu
Maxim pe zi ≈ 408 g ?Из расчета максимум 20 гр углеводов в день
Porții: 3 (1 porție ≈ 89 g)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Făină de arahide, Stevia, Vanilie., Sare de bucătărie, Ouă, Unt de unt
Amestecați ingredientele uscate.: 5 min, A se bate cu mixerul: 5 min, Framântați aluatul: 5 min, A coace în cuptor: 20 min, Răcoriți: 5 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Preîncălziți cuptorul la 150 °C.
Într-un bol adânc, amestecați toate ingredientele uscate:
- făină de arahide (100 g);
- îndulcitor (2 lingurițe);
- extract de vanilie (1 linguriță);
- sare (un vârf de cuțit).
Într-un alt bol, bateți ouăle (2 buc.) și adăugați untul topit (50 g).
Combinați amestecul de ouă cu ingredientele uscate și frământați bine aluatul.
Împărțiți aluatul obținut în 10 părți egale.
Rulați bile din fiecare parte și așezați-le pe o tavă, acoperită anterior cu hârtie de copt.
Apăsați ușor fiecare bilă, dându-i forma unui biscuit.
Pentru a crea un model frumos, folosiți o furculiță, apăsând ușor pe biscuiți.
Coaceți biscuiții în cuptorul preîncălzit timp de 15–20 de minute, până când devin aurii.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
A pune o întrebare
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Adăugați o recenzie
Încă biscuită:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: