Pkhali din spanac
Spanacul aduce folat si potasiu si pastreaza o textura mai usoara, iar nucile dau grasime si mai multa satietate. O cantitate mica de condimente face gustul mai expresiv fara carbohidrati in plus. Este o gustare rece care se potriveste bine in meniul keto si la o masa festiva.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
690
Porții: 3 (1 porție ≈ 160 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Dati apa (100 g) in clocot, adaugati spanacul (300 g) si fierbeti-l 3-4 minute. Scurgeti spanacul foarte bine si stoarceti-l temeinic, ca amestecul sa nu ramana apos.
Macinati nucile (50 g) pana obtineti o firimitura fina. Amestecati spanacul (300 g) cu nucile (50 g), usturoiul (8 g), khmeli suneli (5 g), coriandrul (2 g), piperul cayenne (dupa gust) si sarea (dupa gust), apoi framantati bine pana obtineti o masa omogena.
Modelati compozitia in bile mici si decorati-le cu seminte de rodie (15 g). Serviti pkhali rece sau usor racit.
(4)
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Pkhali din spanac", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $9.05
Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.9
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
Încă aperitive:Mai multe rețete
Încă răcite:Mai multe rețete
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele salate:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCare nuci sunt de fapt nuci?
1min
Care semințe și nuci sunt mai sănătoase? Alegem din 10 tipuri de semințe și cele mai bune nuci în funcție de cantitatea de vitamine și minerale
6min
Care nuci sunt mai sănătoase? Alegem din 10 tipuri de nuci în funcție de cantitatea de vitamine și minerale
4min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
15min
Distribuiți: