Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Pește și Fructe de Mare Râsă din pește plat, gătit în lapte de cocos Râsă din pește plat, gătit în lapte de cocos IngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grPaltusLapte de cocos (nesărat) Ghee Nucșoară Scorțișoară Șofran pe gustSare de bucătărie pe gustPiper negru pe gust Output produsului:156 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteTăiați5Amesteca5Stingere15Preparare530 Macroelemente în 100 gProteine14 Proteinele asimilate 13.2 Grăsimi12.4 Carbohidrați simpli 0.3 Calorii172 kcalIndiciIndexul glicemic 14.5Încărcare glicemică 0.3Indexul glicemic, II 20.9Indexul inflamator, DII -0.26Antioxidant, ORAC 599Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet18%13%11%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană 4 din 5%⇩ 51 din 20%⇧ 45 din 75%3%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (2)Reduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR B327312454211 D1515151522 A1216152877 B56651031 B16651241Minerale Nutrient% din DZR Acid palmitic (saturată)49494975?97 Fosfor24242434?9 Potasiul11141216?7 Acid stearic (saturat)11131318?26 Fierul8427?1 Magneziul57617?3Lipide Nutrient% din DZR Acidul oleic (Omega-9)5659?7 Colecție de rețete pentru îmbunătățirea metabolismului Gratuit A citiVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăDificultate: simplu 6 kg 666 gramă Porții: 2 (1 porție ≈ 78 gramă)Timpul de digestie: 4 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Paltus, Lapte de cocos (nesărat), Ghee, Nucșoară, Scorțișoară, Șofran, Sare de bucătărie, Piper negru Tăiați: 5 min, Amesteca: 5 min, Stingere: 15 min, Preparare: 5 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Tăiați fileul de halibut (100 g) și puneți-l într-o cratiță. Apoi adăugați laptele de cocos (50 ml) și untul topit (1 linguriță). După aceea, adăugați condimentele: nucșoară (un vârf de cuțit); cinnamon (un vârf de cuțit); șofran (un vârf de cuțit); sărați și piperați după gust. Amestecați toate ingredientele și lăsați-le să fiarbă la foc foarte mic timp de 10-15 minute. După ce halibutul devine moale, folosiți o furculiță pentru a-l zdrobi până obțineți o consistență omogenă. Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Râsă din pește plat, gătit în lapte de cocos", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Râsă din pește plat, gătit în lapte de cocos": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Râsă din pește plat, gătit în lapte de cocos", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă gustări:Mai multe rețeteBastoane de legumeChifteluțe cu dovleceiGălbenușuri fermentate (condiment)Oul BenedictUitați-vă la altele pește și fructe de mare:Ciorbă de pește asortatăRâșnița din sproțiSomon în crustă de nuciTonfă prăjită în crustă de piper negruRecomandăm să citiți:Toate articoleleCe băuturi pot fi consumate în dieta keto?Cum să eviți deficiența de nutrienți în dieta keto?Tracțiunea blocului la abdomen. Descriere și tehnica de execuțieTwist rusesc. Descriere și tehnica de executareSecțiune:Pește și Fructe de MareDistribuiți:
