Salată din avocado, roșii și ouă: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

Nutrient	% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)	28353250?39
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	7201339?4

Dificultate: simplu

870

Porții: 2 (1 porție ≈ 307 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Fierbeți ouăle (2 buc.) până devin tari, apoi răciți-le și curățați-le.

Tăiați avocado (1 buc.) în cubulețe, iar roșiile cherry (250 g) în sferturi.

Toacați ceapa verde (2 fire), usturoiul (1 cățel) și verdeața (1 lingură).

Într-un bol adânc, amestecați toate ingredientele pregătite. Apoi, stropiți salata cu ulei de măsline (2 linguri). Sare și piper după gust.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată din avocado, roșii și ouă", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salată din avocado, roșii și ouă":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salată din avocado, roșii și ouă", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Roșie
	Avocado
	Ouă
	Ulei de măsline
	Ceapă verde
	Usturoi
	Pătrunjel
	Sare de mare	pe gust
	Piper negru	pe gust

	Output produsului:	614
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi