Salată de conopidă cu afumături și castraveți murați
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele salate:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Varză colorată | |||
| Sunca | |||
| Ouă | |||
| Castraveți murați (fără zahăr) | |||
| Ceapă verde | |||
| Maionez (acasă sau fără zahăr) | |||
| Muștar (fără zahăr) | |||
| Sare Himalayană | pe gust | ||
| Piper negru | pe gust | ||
| Output produsului: | 1 245 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
15 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 6.5 |
| Proteinele asimilate | 5.3 |
| Grăsimi | 4.5 |
| Carbohidrați simpli | 2.2 |
| Calorii | 78 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 8.3 |
| Încărcare glicemică | 0.5 |
| Indexul glicemic, II | 17.9 |
| Indexul inflamator, DII | -0.23 |
| Antioxidant, ORAC | 486 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 8% | 6% | 5% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Fosfor | 16161622?6 |
| Sodiu | 16161632?8 |
| Seleniul | 1515142782 |
| Prebiotice | 10101021?10 |
| Fierul | 9437?1 |
| Zinc | 71071622 |
| Potasiul | 79810?5 |
| Acid palmitic (saturată) | 77711?14 |
| Mangan | 6779?3 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul oleic (Omega-9) | 16201828?22 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 7201340?4 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Desfaceți conopida fiartă (1 bucată) în buchețele mici.
Tăiați slănina sau orice carne afumată (150-200 g) în cuburi mici și faceți același lucru cu castraveții murați (3 bucăți) și ouăle fierte (4 bucăți).
Ceapa verde (1 legătură) tăiați mărunt.
Combinați toate ingredientele. Condimentați salata cu maioneză (după gust) și muștar (1 sau 1/2 lingură), amestecând bine.
Opțional, puteți adăuga puțină sare și piper pentru a îmbunătăți gustul.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată de conopidă cu afumături și castraveți murați", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salată de conopidă cu afumături și castraveți murați":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salată de conopidă cu afumături și castraveți murați", dacă ai gătit conform lui: