O sursă de grăsimi sănătoase, proteine și vitamine, această salată combină prospețimea creveților cu dulceața portocalelor, creând un gust armonios. Ideală pentru menținerea sănătății și energiei.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Avocado | |||
| Crevete | |||
| Portocală | |||
| Rucola | |||
| Salata Romaine | |||
| Ulei de măsline | |||
| Unt de unt | |||
| Zest de lămâie | |||
| Sare Himalayană | pe gust | ||
| Piper negru | pe gust | ||
| Output produsului: | 1 130 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
25 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 6 |
| Proteinele asimilate | 4.8 |
| Grăsimi | 11.8 |
| Carbohidrați simpli | 2.5 |
| Calorii | 145 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 13.5 |
| Încărcare glicemică | 1 |
| Indexul glicemic, II | 19.6 |
| Indexul inflamator, DII | -0.42 |
| Antioxidant, ORAC | 1 564 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 15% | 11% | 9% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,43
- Omega-60,36
- Omega-94,59
- Colesterol0,46
- Grăsimi saturate1,36
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 230230230922?461 |
| DHA (Omega-3) | 535389106?13 |
| EPA (Omega-3) | 16162740?3 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 11141220?15 |
| Acid palmitic (saturată) | 99914?19 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 576943 |
| Acid stearic (saturat) | 5779?14 |
În untul (2 linguri) prăjiți creveții (300 g).
Curățați portocala (1 buc.) și tăiați-o în felii. Apoi tăiați avocado (2 buc.) în cuburi.
Puneți pe farfurie frunze de salată (10 buc.), rucola (100 g), iar deasupra adăugați feliile de portocală, avocado și creveții.
Amestecați coaja de lămâie (1 linguriță) cu ulei de măsline (3 linguri), sare și piper. Stropiți salata cu acest amestec.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată cu creveți și portocale", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid US only. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 12.11.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, Singapore, Malaysia, and Mainland China. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 12.11.2025
Valid for MENA only. Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 12.11.2025
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salată cu creveți și portocale":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salată cu creveți și portocale", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
