Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Salate Salată cu ton, ouă și măsline Salată cu ton, ouă și măsline ConținutPrepararea dressing-uluiIngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grOuă Ceapă roșie TonMăsline Prepararea dressinguluiLămâie Muștarul de Dijon Ulei de măsline Sare Himalayană pe gustPiper negru pe gust Output produsului:381 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteTăiați10Amesteca1020 Macroelemente în 100 gProteine12.9 Proteinele asimilate 12.6 Grăsimi12.8 Carbohidrați simpli 1.8 Calorii173 kcalIndiciIndexul glicemic 3.3Încărcare glicemică 0.4Indexul glicemic, II 22.1Indexul inflamator, DII -0.19Antioxidant, ORAC 898Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet18%13%11%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană 8 din 5%⇩ 46 din 20%⇧ 46 din 75%2%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (2)Reduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR B1239393633311 B72626226631 B322251944171 B4 (Colina)21282647126 B62121154691 B21619153671 B51414122371 E1313132721 D555511Minerale Nutrient% din DZR Seleniul565651103318 Fosfor24242433?8 Fierul188514?3 Sodiu13131324?6 Iod121282092 Acid palmitic (saturată)11111117?22 Zinc71071622 Molibden77715?1Lipide Nutrient% din DZR Acidul oleic (Omega-9)587266103?80 DHA (Omega-3)26264453?7 Acidul arahidonic (AA, Omega-6)16473194?9 EPA (Omega-3)11111826?2 Colecție de Rețete pentru Creșterea Imunității Gratuit A citiVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăDificultate: simplu 1 kg 111 gramă Porții: 3 (1 porție ≈ 127 gramă)Timpul de digestie: 3 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Ouă, Ceapă roșie, Ton, Măsline, Lămâie, Muștarul de Dijon, Ulei de măsline, Sare Himalayană, Piper negru Tăiați: 10 min, Amesteca: 10 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Tăiați mărunt 2 ouă (2 bucăți) și 1 albuș, păstrând 1 gălbenuș pentru dressing. Taie măslinele (6 bucăți) în felii subțiri, iar ceapa roșie (1/2 buc.) în semiluni. Într-un bol, combinați toate ingredientele tăiate, adăugând ton conservat (100 g). Prepararea dressing-ului Într-un bol mic, zdrobiți cu o furculiță gălbenușul păstrat (1 buc.). Adăugați sucul de lămâie (1-2 linguri) și muștarul franțuzesc (1 linguriță). Adăugați treptat uleiul de măsline (1-2 linguri), amestecând bine. După gust, adăugați sare și piper negru pentru a îmbunătăți aroma. Îmbrăcați salata cu amestecul obținut și amestecați ușor. Beneficiul pentru sănătateCreșterea testosteronuluiSusținerea glandei tiroideÎmbunătățirea metabolismului Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată cu ton, ouă și măsline", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salată cu ton, ouă și măsline": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salată cu ton, ouă și măsline", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieUitați-vă la altele salate:Salată de conopidă cu maionezăSalată din castraveți, roșii și avocadoSalată din vineteSalată vitaminizantăRecomandăm să citiți:Toate articoleleDieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Tracțiunea blocului la abdomen. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara pe bancă cu prindere îngustă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul cu picioarele. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:SalateDistribuiți: