Sursă de proteine și acizi grași omega-3, acest preparat contribuie la menținerea sănătății inimii și creierului. Usturoiul și lămâia adaugă proprietăți antioxidante și prospețime, iar condimentele intensifică gustul.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Pollock | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Usturoi | |||
| Lămâie | |||
| Piper negru | |||
| Frunza de dafin | |||
| Output produsului: | 526 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 3 | ||
3 15 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 19.6 |
| Proteinele asimilate | 19.5 |
| Grăsimi | 1.9 |
| Carbohidrați simpli | 0.4 |
| Calorii | 102 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 0.2 |
| Încărcare glicemică | 0 |
| Indexul glicemic, II | 52.6 |
| Indexul inflamator, DII | -0.29 |
| Antioxidant, ORAC | 139 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 10% | 8% | 6% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30,33
- Omega-60
- Omega-90,05
- Colesterol0,08
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| DHA (Omega-3) | 48488197?12 |
| Colesterol | 414141164?82 |
| EPA (Omega-3) | 10101625?2 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Triptofan | 567979197328 |
| Lizin | 5171711483518 |
| Treonină | 496868142?? |
| Serina | 47473279?16 |
| Izoleucin | 3954541142714 |
| Acid aspartic | 384638115?38 |
| Histidina | 354949103?25 |
| Metionină | 354747983523 |
| Alanina | 336666165?? |
| Leucin | 334747993112 |
| Valin | 32454595?15 |
| Fenilalanină | 263636754515 |
| Tirozin | 253425864314 |
| Cisteină | 242929752919 |
| Prolin | 22242255?15 |
| Glicină | 171717525217 |
| Arginină | 16161641144 |
| Acid glutamic | 123718183?? |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
| Anticandida (AKP) | |
| FODMAP | |
| AIP | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Spălați și curățați fileul de pește (1 buc). Tăiați-l în bucăți.
Pentru prevenirea paraziților, înainte de a săra peștele, congelați-l întotdeauna sau folosiți pește deja congelat.
Presărați sare grosieră (1 lingură), adăugați piper negru (2 vârfuri), usturoi tocat (1 cățel), suc de lămâie (1 linguriță) și frunze de dafin (1 buc).
Puneți peștele într-un borcan și păstrați-l în frigider timp de 3 zile. Scurgeți periodic lichidul. Dacă doriți, adăugați sare.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Cod sărat", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Cod sărat":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Cod sărat", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
