Topul de verdețuri cu cel mai mare conținut de vitamine
A citi
Videoclipuri pe tema
Comentarii
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Verdele este o parte esențială a dietei keto, oferind nu doar un conținut minim de carbohidrați , ci și o cantitate semnificativă de vitamine și minerale, necesare pentru menținerea sănătății și a energiei.
Includerea verdelui în dietă contribuie la întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea digestiei și menținerea tonusului general al organismului.
În acest articol vom explora TOP-ul de verdeață cu cea mai mare cantitate de vitamine, care vă va ajuta să vă diversificați meniul keto, asigurând un echilibru optim de substanțe nutritive pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.
Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 1 367 1 822 2 982 1 822 ? C 148 177 532 156 67 A 47 60 105 55 ? B7 47 47 117 40 ? B9 38 38 76 25 ? B5 8 8 13 7 ? B3 8 9 16 7 ? B2 8 9 16 7 ? B6 7 7 15 5 ? B1 7 8 14 6 ? E 5 5 11 5 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 415 553 905 553 ? C 370 444 1 332 392 167 A 223 287 503 261 ? B2 12 15 27 11 ? B6 8 8 17 5 ? B5 6 6 10 5 ? B9 4 4 7 2 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR A 457 588 1 029 535 ? K 345 460 753 460 ? C 56 67 200 59 25 B9 28 28 55 18 ? B6 10 10 22 7 ? B3 9 11 19 8 ? B2 8 9 17 7 ? B1 4 5 8 4 ? E 3 3 6 3 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 518 691 1 130 691 ? E 122 122 261 122 ? B6 80 80 174 55 ? B9 59 59 119 40 ? B2 41 48 88 38 ? B3 29 33 58 26 ? B5 18 18 31 15 ? B1 15 16 30 13 ? A 9 12 21 11 ? B4 (Colina) 6 8 13 7 ? C 3 3 9 3 1
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 581 774 1 267 774 ? A 61 79 138 72 ? C 33 40 120 35 15 E 17 17 37 17 ? B2 17 20 37 16 ? B1 8 9 17 7 ? B9 5 5 10 3 ? B5 5 5 8 4 ? B6 3 3 7 2 ? B3 3 3 5 2 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 494 659 1 078 659 ? A 69 88 155 80 ? C 28 34 101 30 13 E 12 12 25 12 ? B6 8 8 16 5 ? B2 5 6 11 5 ? B3 3 3 5 2 ? B1 3 4 7 3 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 325 433 708 433 ? C 104 125 374 110 47 B9 35 35 71 24 ? B2 27 32 58 25 ? A 27 34 60 31 ? B6 21 21 45 14 ? B1 9 10 19 8 ? B3 7 8 15 7 ? E 4 4 9 4 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 403 537 878 537 ? A 52 67 117 61 ? B9 49 49 97 32 ? C 31 37 112 33 14 B6 15 15 33 10 ? B2 15 17 32 14 ? E 14 14 29 14 ? B1 7 7 13 6 ? B3 5 5 9 4 ? B4 (Colina) 4 5 8 4 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 353 471 771 471 ? A 47 61 106 55 ? C 35 42 127 37 16 B9 29 29 57 19 ? B2 20 24 44 19 ? B6 12 12 26 8 ? B3 11 12 21 9 ? B1 7 7 13 6 ? E 6 6 12 6 ? B5 5 5 8 4 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 402 536 876 536 ? C 34 41 124 36 16
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR K 345 460 753 460 ? A 29 38 66 34 ? C 20 24 72 21 9 B9 17 17 34 11 ? B6 12 12 26 8 ? B3 6 6 11 5 ? B2 6 7 13 5 ? E 5 5 11 5 ? B5 4 4 7 3 ? B1 3 3 6 2 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Вitămine pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Nutrient % din DZR B6 132 132 285 90 ? C 94 113 340 100 43 A 86 110 193 100 ? B9 38 38 75 25 ? B2 22 25 47 20 ? B1 15 17 31 13 ? B3 10 11 20 9 ? B5 8 8 13 7 ? E 6 6 12 6 ?
Minerale pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă. Lipide pe 100 g
DZR pentru femei DZR pentru bărbați DZR pentru copii (4-8 ani) DZR pentru gravide. Medicii recomandă.
Materiale suplimentare
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Alte articole pe această temă Topuri de produse:
