Из мяса и курицы стр. 7

Найдено рецептов: 117
Голубцы из савойской капусты с жареной курицей и болгарским перцем
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и минералами благодаря савойской капусте и болгарскому перцу. Его насыщенный вкус и аромат делают его идеальным для сбалансированного питания.
просто
6 порций
Курица700 
Савойская капуста 1/8 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Болгарский перец 1/2 шт.
Кунжутное масло 3 ст.л.
Соевый соус (без сахара) 2.7 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Гималайская соль 1/2 ч.л.
Эспелетский перец 1/2 ч.л.
1 119
Вскипятить10
Нарезать15
Жарить10
Тушить5
40 
Чакапули из баранины
Из мяса и курицы
Источник белка и железа, баранина способствует поддержанию мышечной массы и здоровья крови. Алыча и зелень добавляют антиоксиданты и витамины, создавая яркий, насыщенный вкус, идеально подходящий для сбалансированного питания.
просто
6 порций
Баранина1
Сухое белое вино 500
Алыча 250 
Репчатый лук 1 шт.
Эстрагон (тархун) 100
Зеленый лук 70 
Черемша 60 
Кинза40 
Острый перец (чили) 3.3 ст.л.
Соль поваренная 1.7 ч.л.
Уцхо-сунели 1 ч.л.
Кориандр 1 ч.л.
2 164
Нарезать15
Приготовление10
Вскипятить10
Тушить
35 
Оссобуко
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и минералами благодаря овощам, что способствует укреплению иммунной системы. Нежное мясо в сочетании с ароматными специями создает насыщенный вкус, идеально подходящий для уютного ужина.
Духовка
просто
6 порций
Телятина1 200
Морковь 4 шт.
Помидор 4 шт.
Сухое белое вино 250
Сельдерей 2/3 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль поваренная 1 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Паприка 3/4 ч.л.
Кайенский перец 1/2 ч.л.
2 611
Нарезать10
Жарить15
Выпекать в духовке
25 
Свиная брюшина в су-виде
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, свиная брюшина в су-виде обладает насыщенным вкусом благодаря специям, таким как имбирь и бадьян. Это блюдо идеально подходит для кето-диеты, обеспечивая богатство нутриентов и удовлетворяя вкусовые предпочтения.
Духовка, Су-вид
просто
6 порций
Свинина1 300
Репчатый лук 4 шт.
Соль поваренная 1.3 ст.л.
Имбирь 2.3 ст.л.
Бадьян 1.2 ст.л.
Стевия 1 ч.л.
Семена фенхеля 2 ч.л.
Чесночный порошок 1 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Кардамон 1 ч.л.
1 841
Приготовление15
Готовить в су-вид
Выпекать в духовке15
Приготовление5
35 
Мясной рулет со шпинатом и грибами
Из мяса и курицыФарш
Источник белка и железа, этот мясной рулет с шпинатом и грибами поддерживает здоровье мышц и иммунной системы. Шпинат добавляет антиоксиданты, а грибы обогащают вкус и текстуру. Идеален для сбалансированного питания.
Духовка
просто
4 порции
Говядина700 
Шампиньон 500 
Шпинат200 
Репчатый лук 1 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль поваренная 1 ч.л.
1 556
Нарезать15
Жарить7
Приготовление10
Выпекать в духовке40
12 
Цыплята табака
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами благодаря специям, что способствует укреплению иммунной системы. Его насыщенный вкус и аромат делают его идеальным для семейных ужинов.
просто
2 порции
Курица1
Оливковое масло 2 ст.л.
Сливочное масло 1 ст.л.
Гималайская соль 1 ч.л.
Чесночный порошок 1 ч.л.
Кориандр 1 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Кайенский перец 1/4 ч.л.
1 57
Смешать сухие ингредиенты10
Приготовление10
Жарить18
38 
Свинина с орехами и овощами
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено антиоксидантами и клетчаткой благодаря овощам и орехам. Его насыщенный вкус и текстура делают его идеальным для сбалансированного питания.
просто
4 порции
Свинина500 
Зеленая фасоль 240 
Грецкие орехи 240 
Куриный бульон 180
Цуккини 1 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Морковь 1 шт.
Вода 2 ст.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Чеснок 3 шт.
Стевия 1 ст.л.
Гуаровая камедь 1 ст.л.
Кунжутное масло 1 ч.л.
1 616
Нарезать10
Смешать5
Жарить20
Тушить10
45 
Фрикадельки из индейки и шпината
Из мяса и курицыКотлетыФарш
Источник белка и железа, эти фрикадельки из индейки и шпината богаты антиоксидантами и клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения. Нежный вкус индейки сочетается с ароматом трав, создавая гармоничное блюдо.
Духовка
просто
2 порции
Индейка450 
Шпинат120 
Яйцо 1 шт.
Кокосовое масло 1 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Кокосовая стружка или мука 1 ст.л.
Базилик сушеный 1 ст.л.
Чесночная соль 1 ч.л.
Орегано 1 ст.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
671.5
Варить7
Смешать5
Нарезать5
Выпекать в духовке20
37 
Куриный каччаторре
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами из помидоров и перца, что способствует укреплению иммунной системы. Пряные травы придают насыщенный вкус и аромат, делая его идеальным для сбалансированного питания.
просто
5 порций
Курица1
Помидор 4 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Репчатый лук 1/2 шт.
Авокадо масло 2 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Соль поваренная 3/4 ч.л.
Розмарин свежий
Тимьян свежий
Чёрный перец 1/4 ч.л.
Лавровый лист 1 шт.
1 627
Приготовление5
Жарить10
Нарезать5
Жарить11
Тушить 30 
Гуляш с говяжьим фаршем
Из мяса и курицыФарш
Источник высококачественного белка и железа, это блюдо также богато антиоксидантами благодаря помидорам и болгарскому перцу. Его насыщенный вкус и аромат делают его идеальным для сытного ужина.
просто
4 порции
Говядина900 
Помидор 8 шт.
Томатная паста 800
Вода 470
Костный бульон 450
Болгарский перец 3 шт.
Оливковое масло 1 ст.л.
Морская соль 2 ч.л.
Чеснок 2 шт.
Итальянские травы 1 ст.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
3 820
Жарить1
Жарить10
Нарезать5
Варить15
31 
Курица с кокосовым карри
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье сердца и укрепляет иммунитет благодаря антиоксидантам. Нежный вкус курицы гармонирует с насыщенным кокосовым карри, создавая уникальное сочетание. Идеально подходит для кето-диеты и поддержания энергии.
просто
4 порции
Куриная грудка (филе) 1.8 шт.
Помидор 4 шт.
Кокосовые сливки 200
Репчатый лук 1/2 шт.
Куриный бульон 4 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Чеснок 4 шт.
Карри 1.5 ст.л.
Паприка 1 ч.л.
Морская соль 1/2 ч.л.
Молотый имбирь 1 ч.л.
1 238
Нарезать5
Жарить15
Смешать5
Варить20
45 
Овощи со свининой в азиатском стиле
Из мяса и курицыФарш
Источник белка и полезных жиров, это блюдо обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами благодаря овощам и специям. Пряный вкус с нотками остроты и свежести делает его аппетитным и насыщенным. Идеально для поддержания энергии и здоровья.
просто
4 порции
Свинина450 
Морковь 3 шт.
Капуста 1/8 шт.
Зеленый лук 100 
Оливковое масло 1.5 ст.л.
Яблочный уксус 1.5 ст.л.
Имбирь 2.5 ст.л.
Острый соус Шрирача15 
Чеснок 2 шт.
Кунжут 1 ч.л.
1 62
Нарезать10
Жарить15
25 
Хрустящие запеченные куриные ножки
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, эти куриные ножки богаты витаминами и минералами, а также обладают насыщенным вкусом благодаря специям. Идеально подходят для кето-диеты и поддержания энергии.
Духовка
очень просто
3 порции
Курица550 
Кокосовое масло 3.7 ст.л.
Морская соль 1/2 ч.л.
Чесночный порошок 1/2 ч.л.
Паприка 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/4 ч.л.
610.8
Нарезать5
Приготовление10
Выпекать в духовке35
50 
Гуляш из говядины с капустой
Из мяса и курицы
Источник белка и коллагена, этот блюдо поддерживает здоровье суставов и кожи благодаря костному бульону. Капуста и помидоры добавляют витамины и антиоксиданты, а пряности придают насыщенный вкус. Идеально для поддержания кето-диеты и насыщения организма полезными нутриентами.
просто
4 порции
Костный бульон 1 350
Говядина450 
Капуста 2/3 шт.
Помидор 4.25 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Авокадо масло 1 ст.л.
Морская соль 1 ч.л.
Чесночный порошок 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/4 ч.л.
2 817
Нарезать15
Жарить25
Уваривать
40 
Запеканка из индейки и цветной капусты
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует насыщению. Цветная капуста добавляет клетчатку и витамины, а кокосовые сливки придают кремовую текстуру и насыщенный вкус. Идеально для кето-диеты и поддержания энергии.
Духовка, Миксер
средняя
4 порции
Яйцо 500 
Индейка450 
Болгарский перец 1 шт.
Кокосовые сливки 8 ст.л.
Цветная капуста 1/8 шт.
Репчатый лук 1/2 шт.
Авокадо масло 2 ст.л.
Пищевые неактивные дрожжи 2 ст.л.
Чеснок 4 шт.
Соль поваренная 1.5 ч.л.
Розмарин свежий
Тимьян свежий
1 402
Нарезать10
Жарить30
Смешать5
Взбить миксером5
Выпекать в духовке55
45 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога