Из мяса и курицы стр. 6

Найдено рецептов: 117
Куриная грудка с томатами под маскарпоне
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Томаты черри добавляют антиоксиданты и свежесть, а маскарпоне придаёт кремовую текстуру и богатый вкус. Идеально для кето-диеты.
Духовка
просто
2 порции
Куриная грудка (филе) 1.6 шт.
Томаты черри 250 
Маскарпоне 8.3 ст.л.
Чеснок 6 шт.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
830
Нарезать10
Выпекать в духовке40
50 
Рагу из индейки с овощами в рукаве
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и минералами благодаря овощам. Оно обладает ярким вкусом и ароматом, идеально подходит для поддержания здоровья и контроля веса.
Духовка, Рукав для запекания
просто
4 порции
Индейка400 
Кабачки 1.75 шт.
Помидор 3 шт.
Баклажан 3/4 шт.
Болгарский перец 1.25 шт.
Репчатый лук 1.1 шт.
Сельдерей 1/8 шт.
Чеснок 3 шт.
Гималайская соль 1 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Тимьян по вкусу
Паприка по вкусу
1 662
Нарезать15
Приготовление10
Выпекать в духовке
25 
Мясной рулет из свинины с грибами и шпинатом
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и минералами благодаря шпинату и грибам. Его насыщенный вкус и аромат чеснока делают его идеальным для сытного ужина.
Духовка
просто
6 порций
Начинка
Шампиньон 200 
Шпинат100 
Чеснок 3 шт.
Масло гхи 1 ст.л.
Рулет
Свинина600 
Масло гхи 1 ст.л.
Горчица (без сахара) 1 ст.л.
Соль поваренная 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
967
Нарезать10
Жарить5
Жарить7
Приготовление15
Выпекать в духовке35
5
12  - 1  17 
Голубцы без риса
Из мяса и курицыФарш
Источник клетчатки и витаминов, это блюдо способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца благодаря высокому содержанию полезных жиров. Нежный вкус свинины и свежесть овощей создают гармоничное сочетание, идеально подходящее для кето-диеты.
Духовка
средняя
6 порций
Капуста пекинская 3/4 шт.
Свинина400 
Цветная капуста 1/4 шт.
Томатная паста 8.3 ст.л.
Болгарский перец 1 шт.
Репчатый лук 3/4 шт.
Чеснок 3 шт.
Соль поваренная 1 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Душистый перец 1/3 ч.л.
Лавровый лист 2 шт.
Оливковое масло по вкусу
1 644
Нарезать20
Смешать5
Жарить10
Тушить2
Смешать10
Приготовление10
Выпекать в духовке
Выпекать в духовке15
12 
Холодец из индейки
Из мяса и курицыОхлажденные
Источник белка и коллагена, этот холодец из индейки поддерживает здоровье суставов и кожи. Богатый витаминами и минералами благодаря овощам, он обладает насыщенным вкусом и идеально подходит для восстановления сил.
просто
12 порций
Вода 4
Индейка2 500
Корень сельдерея 1 шт.
Репчатый лук 2 шт.
Морковь 2 шт.
Чеснок 50 
Желатин 2.8 ст.л.
Соль поваренная 1.3 ст.л.
Лавровый лист 5 шт.
7 440
Приготовление20
Варить12 
Приготовление20
15
Приготовление5
Охладить в холодильнике
13  - 21 
Тушённая капуста с фаршем
Из мяса и курицыФарш
Источник клетчатки и витаминов, это блюдо поддерживает здоровье пищеварительной системы и укрепляет иммунитет. Нежный вкус говядины в сочетании с пряными нотами чеснока и имбиря делает его насыщенным и ароматным. Идеально подходит для низкоуглеводного питания.
4 порции
Капуста 2/3 шт.
Говядина250 
Масло гхи 2.7 ст.л.
Зеленый лук 2.9 шт.
Чеснок 2 шт.
Имбирь 1 ст.л.
Луковый порошок 1 ч.л.
Соль поваренная 1/3 ч.л.
Кайенский перец 1 ч.л.
Чёрный перец 1/4 ч.л.
783.5
Нарезать10
Жарить10
Жарить2
Жарить2
Жарить5
Приготовление5
34 
Курица, томленная в лимонном соусе
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и антиоксидантами благодаря лимону и оливковому маслу. Его освежающий вкус делает его идеальным для легкого ужина.
Духовка
просто
4 порции
Курица800 
Лимон 1/2 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Гималайская соль 1 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
896
Приготовление10
Жарить10
Приготовление10
Выпекать
30 
Пастрома из индейки
Из мяса и курицыОхлажденные
Источник белка и полезных жиров, пастрома из индейки обладает низким содержанием углеводов и насыщена антиоксидантами благодаря куркуме. Вкусное и ароматное блюдо идеально подходит для кето-диеты.
Духовка
просто
6 порций
Маринование
Соль поваренная 2 ст.л.
Лавровый лист 3 шт.
Приготовление
Индейка900 
Куркума 1 ст.л.
Оливковое масло 2 ч.л.
Итальянские травы 2 ст.л.
963.4
Приготовление10
12 
Приготовление10
Выпекать в духовке25
Охладить
13  45  - 21  45 
Куриные крылышки в устричном соусе методом су-вид
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами благодаря чесноку и имбирю, а также придаёт насыщенный вкус благодаря устричному и соевому соусам. Идеально для кето-диеты.
Су-вид
просто
2 порции
Курица600 
Устричный соус 2.8 ст.л.
Соевый соус (без сахара) 2 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Острый перец (чили) 3.3 ст.л.
Эритритол 1.5 ч.л.
Имбирь 2.5 ч.л.
Кунжут 1 ч.л.
715.5
Нарезать10
Смешать5
Готовить в су-вид
Жарить10
Приготовление5
30 
Куриное филе с сыром и тимьяном су-вид
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Нежный вкус куриного филе в сочетании с ароматным тимьяном и пармезаном делает его идеальным для кето-диеты.
Су-вид
просто
2 порции
Куриная грудка (филе) 2 шт.
Пармезан 2 ст.л.
Сливочное масло 1 ст.л.
Соль поваренная 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Тимьян 2/3 ч.л.
551
Приготовление10
Готовить в су-вид30
Жарить5
40  - 45 
Котлеты с отрубями
Из мяса и курицыКотлетыФарш
Источник белка и полезных жиров, эти котлеты обеспечивают насыщение и поддерживают уровень энергии. Пшеничные отруби добавляют клетчатку, способствуя пищеварению, а чеснок и специи придают блюду яркий вкус.
Мясорубка
просто
4 порции
Свинина300 
Говядина200 
Репчатый лук 3/4 шт.
Пшеничные отруби 2 ст.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Соль поваренная 3/4 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
647
Нарезать10
Приготовление15
Смешать5
Жарить20
50 
Котлеты из говядины с кабачками
Из мяса и курицыКотлетыФарш
Источник белка и железа, говядина в сочетании с кабачками обеспечивает клетчатку и витамины. Блюдо имеет насыщенный вкус с легкой сладостью овощей, идеально подходит для поддержания энергии и здоровья.
Мясорубка
просто
4 порции
Говядина500 
Кабачки 1/2 шт.
Репчатый лук 2/3 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль поваренная 3/4 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
717
Приготовление15
Смешать5
Приготовление10
Жарить20
50 
Котлеты из говядины с шампиньонами
Из мяса и курицыКотлетыФарш
Источник белка и железа, эти котлеты богаты витаминами группы B благодаря шампиньонам, что способствует улучшению обмена веществ. Нежный вкус говядины в сочетании с грибами делает блюдо сытным и ароматным.
Мясорубка
просто
4 порции
Говядина500 
Шампиньон 5 шт.
Яйцо 1 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль поваренная 1 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
688
Приготовление15
Смешать5
Приготовление10
Жарить20
50 
Холодец из говядины
Из мяса и курицыОхлажденные
Источник коллагена и белка, этот блюдо поддерживает здоровье суставов и кожи. Богато витаминами и минералами благодаря овощам и специям, обладает насыщенным вкусом и ароматом. Идеально для восстановления сил и поддержания иммунитета.
просто
12 порций
Вода 5
Говядина1 500
Репчатый лук 1 шт.
Морковь 1 шт.
Петрушка100 
Чеснок 4 шт.
Чёрный перец 1 ч.л.
Душистый перец 1/2 ч.л.
Лавровый лист 3 шт.
Гвоздика 1/4 ч.л.
Соль поваренная по вкусу
6 844
Вскипятить15
Приготовление10
Уваривать
Приготовление30
Охладить в холодильнике
15  55 
Бигос старопольский
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо также богато клетчаткой и антиоксидантами благодаря капусте и яблокам. Его насыщенный вкус и аромат делают его идеальным для уютных семейных ужинов.
средняя
20 порций
Свинина1 800
Капуста 2.1 шт.
Квашеная капуста (без сахара) 1
Сухое красное вино750 
Шампиньон 500 
Вода 500
Яблоки 2 шт.
Чернослив 250 
Репчатый лук 2 шт.
Бекон150 
Сливочное масло 2 ст.л.
Томатная паста 1.7 ст.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Семена горчицы 1.5 ч.л.
Душистый перец 2 ч.л.
Ягода можжевельника 2 ч.л.
Тмин 1.5 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Лавровый лист 4 шт.
7 126
Нарезать10
Жарить5
Жарить10
Тушить20
Нарезать15
Жарить5
Тушить
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога