Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и антиоксидантами благодаря овощам и зелени. Его насыщенный вкус и аромат делают его идеальным для семейного ужина или праздника.
Разделайте курицу (1,5 кг) на 12–16 частей. Удалите лишний жир, при желании оставьте кожу для сочности.
Нарежьте лук (1 кг) мелким кубиком. Очистите помидоры (1 кг) от кожицы. Для этого надрежьте их крест-накрест и опустите в кипяток на 30 секунд. Затем снимите кожицу и мелко порубите мякоть.
Разделите кинзу (1 большой пучок) на две части. Листья одной части отложите. Вторую часть вместе со стеблями мелко нарежьте.
Добавьте к нарезанной кинзе чеснок (4 зубчика), кориандр (1 ч. л.), чёрный перец (1/2 ч. л.) и соль (по вкусу). Разотрите в ступке до состояния пасты.
Добавьте уцхо-сунели (1 ч. л.) и соедините полученную пасту с рублеными помидорами.
Мелко нарежьте петрушку (1/2 пучка) и базилик (1/2 пучка). Отложите.
Разогрейте казан или сотейник с толстым дном на среднем огне. Растопите сливочное масло (30 г). Выложите куски курицы кожей вниз. Обжаривайте 5–7 минут до румяной корочки. Слейте выделившийся сок, если его много.
Переверните курицу и обжаривайте ещё 5 минут.
Добавьте лук и ранее слитые соки. Перемешайте. Готовьте 10–15 минут на среднем огне до мягкости лука.
Добавьте томатную смесь со специями. Перемешайте. Убавьте огонь и тушите 20–25 минут под крышкой до загустения соуса и полной готовности курицы.
Если соус получается слишком жидким, снимите крышку и уварите ещё 5–7 минут.
Снимите с огня. Добавьте нарезанную зелень. Перемешайте и оставьте под крышкой на 5 минут.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Чахохбили из курицы", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Чахохбили из курицы":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Чахохбили из курицы", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
Только проверенная и подтвержденная исследованиями, физиологией и биохимией информация о вашем здоровье.
Почему возникает заболевание, как излечиться с помощью правильного питания, витаминов и минералов, какие терапевтические дозы принимать, какое питание самое правильное для вашего здоровья. Какие обследования проводить и как интерпретировать результаты.
В настройках дополнительно можно подключить знания по ГНМ и гомеопатии.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Подробнее