Куриная запеканка с кабачками, помидорами и сыром
Куриное филе дает полноценный белок, а кабачок и помидор добавляют овощную клетчатку. Сметанный соус и сыр формируют сочную запеканку с румяной корочкой.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1000
Порций: 2 (1 порция ≈ 378 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте куриную грудку (300 г), кабачки (100 г), репчатый лук (50 г) и помидор (100 г). Смешайте сметану 30% (100 г) с измельчённым чесноком (6 г) и солью поваренной (по вкусу).
Выложите курицу и овощи в форму, смажьте сметанным соусом и посыпьте сыром твердым (100 г). Запекайте при 190 °C около 30 минут, пока курица не будет полностью готова, а сыр не подрумянится.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриная запеканка с кабачками, помидорами и сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать
Все статьиПоделиться:
















