Куриные котлеты с творогом и укропом

Курица и творог 9% жирности дают котлетам полноценный белок, а сметана и тёрдый сыр делают массу мягкой. Укроп добавляет свежий аромат, а обжаривание формирует золотистую корочку по краям.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 кг 428 грамм
Порций: 5 (1 порция ≈ 227 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Курица, Творог 9% жирности, Яйцо, Сыр твердый, Сметана 30%, Миндальная мука, Оливковое масло, Укроп, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Жарить: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Измельчите курицу (500 г). Смешайте её с творогом 9% жирности (250 г), яйцом (100 г), сметаной 30% (70 г), добавьте сыр твердый (100 г), натертый на крупной терке, укроп (15 г), миндальную муку (70 г), соль поваренную (по вкусу) и чёрный перец (по вкусу).

Перемешайте массу до однородности и сформируйте котлеты влажными руками.

Разогрейте оливковое масло (30 г) на сковороде. Обжаривайте котлеты по несколько минут с каждой стороны до золотистой корочки и полной готовности.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриные котлеты с творогом и укропом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Котлеты по-киевски с чесночным маслом
Рецепты на кето: Котлеты по-киевски с чесночным масломДуховкаСредняя1 / 4
Куриные котлеты на пару
Рецепты на кето: Куриные котлеты на паруПросто1 / 4
Куриные сметанные котлеты
Рецепты на кето: Куриные сметанные котлетыПросто1 / 4
Турецкие кёфте из баранины с кинзой и перцем
Рецепты на кето: Турецкие кёфте из баранины с кинзой и перцемПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Рецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Рецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для мяса
Рецепты на кето: Маринад для мясаОчень просто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса