Перепелки, фаршированные уткой и травами

Содержит много полноценного белка и жиров из перепелок и утки, поэтому хорошо насыщает даже небольшой порцией. Небольшое количество меда распределяется по всей птице и не делает блюдо сладким. Вкус получается пряным, сочным и очень праздничным.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер, Духовка
Кухня: Французская
1 кг 250 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 290 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Перепелки, Утиное филе, Соевый соус (без сахара), Мед, Паприка, Чеснок сухой, Тимьян свежий (чабрец), Соль поваренная, Орегано, Клюква, Сухое красное вино, Аллюлоза
Нарезать: 15 мин. Смешать: 10 мин. Приготовление: 15 мин. Дать постоять: 3 ч. Выпекать в духовке: 25 мин. Взбить блендером: 3 мин. Нагреть на плите: 1 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Приготовление перепелок

Аккуратно разрежьте перепелок (900 г) по грудке и удалите крупные кости, стараясь сохранить целую форму тушки.

Утиное филе (600 г) нарежьте крупными медальонами по размеру перепелок.

Смешайте паприку (10 г), соевый соус (40 г), мед (15 г), чеснок сухой (5 г), свежий орегано (1 г), тимьян свежий (3 г) и соль (2 г).

Натрите этой смесью перепелок и куски утки со всех сторон.

Положите внутрь каждой перепелки (900 г) по кусочку утки, заверните птицу, закрепите шпажками или кулинарной нитью и оставьте мариноваться на 3 часа в холодильнике.

Затем переложите перепелок в форму, накройте и запекайте при 170 °C 15 минут, после чего снимите крышку и готовьте еще 10 минут, пока кожа не подрумянится, а сок внутри станет прозрачным.

Приготовление соуса

Положите клюкву (100 г) в сотейник, сразу отложив небольшую горсть для текстуры.

Добавьте сухое красное вино (50 г) и аллюлозу (15 г), прогрейте 2-3 минуты, затем пробейте массу блендером до соуса.

Верните соус на огонь, добавьте оставшуюся клюкву и готовьте еще 1 минуту.

Подавайте перепелок горячими с теплым или охлажденным клюквенным соусом.

(8)
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Перепелки, фаршированные уткой и травами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Антиоксиданты: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels
Купить
≈ $44.37
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще сладкий:Больше рецептов
Кето-гранола из семян и кокоса
Рецепты на кето: Кето-гранола из семян и кокосаДуховкаПростоСладкий1 / 4
Салат с курицей, кальмаром, яблоком и маринованным огурцом
Рецепты на кето: Салат с курицей, кальмаром, яблоком и маринованным огурцомПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат с сыром, яйцами и яблоком
Рецепты на кето: Салат с сыром, яйцами и яблокомПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Чудо-йогурт
Рецепты на кето: Чудо-йогуртПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Еще закуски:Больше рецептов
Помидоры с сыром, чесноком и майонезом
Рецепты на кето: Помидоры с сыром, чесноком и майонезомОчень простоОхлажденные1 / 4
Рулетики из ветчины с сыром и яйцом
Рецепты на кето: Рулетики из ветчины с сыром и яйцомПросто1 / 4
Рулетики из сельди со свёклой и маринованными огурцами
Рецепты на кето: Рулетики из сельди со свёклой и маринованными огурцамиПростоОхлажденные1 / 4
Холодный куриный рулет с сыром и помидором
Рецепты на кето: Холодный куриный рулет с сыром и помидоромДуховкаПростоОхлажденные1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Заливные медальоны из говядины
Рецепты на кето: Заливные медальоны из говядиныБлендерСредняяОхлажденные1 / 4
Курица в грузинском стиле с зеленью
Рецепты на кето: Курица в грузинском стиле с зеленьюБлендерПросто1 / 4
Люля-кебаб
Рецепты на кето: Люля-кебабПросто1 / 4
Фрикадельки «Бефстроганов»
Рецепты на кето: Фрикадельки «Бефстроганов»ДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Еще маринады для мяса:
Лимонный маринад с травами
Рецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для свиной вырезки
Рецепты на кето: Маринад для свиной вырезкиПросто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса