Перепелки, фаршированные уткой и травами

Содержит много полноценного белка и жиров из перепелок и утки, поэтому хорошо насыщает даже небольшой порцией. Небольшое количество меда распределяется по всей птице и не делает блюдо сладким. Вкус получается пряным, сочным и очень праздничным.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер, Духовка
Кухня: Французская
1 кг 250 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 290 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Перепелки, Утиное филе, Соевый соус (без сахара), Мед, Паприка, Чеснок сухой, Тимьян свежий (чабрец), Соль поваренная, Орегано, Клюква, Сухое красное вино, Аллюлоза
Нарезать: 15 мин. Смешать: 10 мин. Приготовление: 15 мин. Дать постоять: 3 ч. Выпекать в духовке: 25 мин. Взбить блендером: 3 мин. Нагреть на плите: 1 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Приготовление перепелок

Аккуратно разрежьте перепелок (900 г) по грудке и удалите крупные кости, стараясь сохранить целую форму тушки.

Утиное филе (600 г) нарежьте крупными медальонами по размеру перепелок.

Смешайте паприку (10 г), соевый соус (40 г), мед (15 г), чеснок сухой (5 г), свежий орегано (1 г), тимьян свежий (3 г) и соль (2 г).

Натрите этой смесью перепелок и куски утки со всех сторон.

Положите внутрь каждой перепелки (900 г) по кусочку утки, заверните птицу, закрепите шпажками или кулинарной нитью и оставьте мариноваться на 3 часа в холодильнике.

Затем переложите перепелок в форму, накройте и запекайте при 170 °C 15 минут, после чего снимите крышку и готовьте еще 10 минут, пока кожа не подрумянится, а сок внутри станет прозрачным.

Приготовление соуса

Положите клюкву (100 г) в сотейник, сразу отложив небольшую горсть для текстуры.

Добавьте сухое красное вино (50 г) и аллюлозу (15 г), прогрейте 2-3 минуты, затем пробейте массу блендером до соуса.

Верните соус на огонь, добавьте оставшуюся клюкву и готовьте еще 1 минуту.

Подавайте перепелок горячими с теплым или охлажденным клюквенным соусом.

(8)
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Перепелки, фаршированные уткой и травами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Антиоксиданты: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels
Купить
≈ $44.27
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще сладкий:Больше рецептов
Куриные ножки в горчичном соусе
Рецепты на кето: Куриные ножки в горчичном соусеПростоСладкий1 / 4
Салат из арбуза с черешней и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из арбуза с черешней и мятойОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат с желтым арбузом, томатами и пармезаном
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат с желтым арбузом, томатами и пармезаномПростоСладкий1 / 4
Фрибурский салат с малиной
Рецепты на кето: Фрибурский салат с малинойОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Еще закуски:Больше рецептов
Заливное из хека
Рецепты на кето: Заливное из хекаПростоОхлажденные1 / 4
Свёкла с чесноком и орехами
Рецепты на кето: Свёкла с чесноком и орехамиПросто1 / 4
Сюзьма с зеленью
Веганские блюдаРецепты на кето: Сюзьма с зеленьюОчень просто1 / 4
Туршу ассорти: быстрые соленья на 2–3 дня
Веганские блюдаРецепты на кето: Туршу ассорти: быстрые соленья на 2–3 дняПросто1 / 4
Запеканка из куриного фарша с шампиньонами и сыром
Рецепты на кето: Запеканка из куриного фарша с шампиньонами и сыромМиксерПросто1 / 4
Помидоры, фаршированные грибной начинкой
Веганские блюдаРецепты на кето: Помидоры, фаршированные грибной начинкойПростоТеплый1 / 4
Спагетти из кабачка с фаршем
Рецепты на кето: Спагетти из кабачка с фаршемПросто1 / 4
Фаршированные яйца с печенью трески
Рецепты на кето: Фаршированные яйца с печенью трескиПросто1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Котлеты из индейки с укропом
Рецепты на кето: Котлеты из индейки с укропомПросто1 / 4
Куриные котлеты с зеленью и мацони
Рецепты на кето: Куриные котлеты с зеленью и мацониПросто1 / 4
Курица лявянги с орехово-луковой начинкой
Рецепты на кето: Курица лявянги с орехово-луковой начинкойПросто1 / 4
Свинина, запечённая с лимоном и розмарином
Рецепты на кето: Свинина, запечённая с лимоном и розмариномДуховкаПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Лимонный маринад с травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезкиПросто1 / 4
Маринад для свиной вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для свиной вырезкиПросто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса