Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Желток яйца, Белок яйца, Бекон, Сливочное масло, Куриная грудка (филе), Маринованные огурцы (без сахара), Гималайская соль, Чёрный перец
Варить: 10 мин, Смешать: 15 мин, Охладить в холодильнике: 30 мин, Приготовление: 5 мин, Охладить в холодильнике: 4 ч
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Возьмите желтки от 6 сваренных вкрутую яиц и тщательно разомните их вилкой до получения однородной массы.
После этого добавьте в желтковую массу:
1 сваренный вкрутую белок, мелко нарезанный;
60 г грудинки (или бекона, или сала), нарезанного мелко;
140 г растопленного сливочного масла;
50 г маринованных корнишонов (или огурцов), мелко нарезанных;
соль и перец по вкусу.
Все ингредиенты хорошо перемешайте до однородной консистенции.
После этого поместите массу в холодильник на 20–30 минут.
Достаньте массу из холодильника и, смочив руки, слепите 9 небольших шариков.
Обваляйте каждый шарик в ореховой муке (9 ст. л.), чтобы получить аппетитную корочку.
Готовые шарики отправьте в холодильник на 2–4 часа.
Храните рулетики «Оливье» в закрытом контейнере в холодильнике.