Шоколадное мороженое
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Еще мороженое:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Кокосовые сливки | |||
Вода | |||
Аллюлоза | |||
Инулин | |||
Камедь рожкового дерева | |||
Лецитин подсолнечный | |||
Фундуковый урбеч | |||
Какао масло | |||
Какао тертое | |||
Стевия | |||
Выход продукта: | 609 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
5 | ||
10 | ||
5 | ||
5 | ||
3 | ||
5 | ||
3 | ||
3 | ||
2 | ||
8 38 |
---|
Белки | 3.2 |
Усваиваемые белки | 1.1 |
Жиры | 28.2 |
Чистые углеводы | 3.7 |
Калории | 282 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 28.6 |
Гликемическая нагрузка | 1.9 |
Инсулиновый индекс, II | 5.5 |
Воспалительный индекс, DII | -0.10 |
Антиоксидантный, ORAC | 4 419 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
29% | 21% | 17% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 56568656? |
Миристиновая кислота (Насыщенная) | 35445944? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 19243224? |
Олеиновая кислота | 15192717? |
В сотейнике объедините кокосовые сливки (360 г) и воду (30 г). Перемешайте их до однородности.
В отдельной миске смешайте аллюлозу (110 г), инулин (20 г), камедь рожкового дерева (2 г) и лецитин (2 г). Тщательно перемешайте ингредиенты ложкой или венчиком, чтобы обеспечить равномерное распределение камеди.
После этого добавьте смесь сухих ингредиентов в сотейник с кокосовыми сливками и водой.
Нагревайте на среднем огне, постоянно помешивая венчиком или лопаткой, до температуры 60-80°C.
Важно не доводить до кипения. Как только масса станет горячей, снимите ее с огня.
Теперь добавьте в сотейник кешью урбеч (30 г) и мелко нарезанные какао масло (25 г) и какао тертое (30 г).
Дайте им постоять несколько минут, чтобы они могли расплавиться, затем перемешайте венчиком.
После этого используйте погружной блендер, чтобы добиться однородной и гладкой эмульсии.
Попробуйте массу на вкус и, если хотите, добавьте немного стевии для сладости (0,5-1 мерной ложечки). Снова пробейте блендером для смешивания.
Перелейте полученную массу в большой контейнер, закройте его крышкой и уберите в морозильник на 3-4 часа.
Когда пройдет время, достаньте массу из морозильника и перемешайте ее ложкой. Затем взбейте миксером 1-2 минуты до посветления и насыщения пузырьками воздуха. Закройте крышкой и уберите в морозильник еще на 2-3 часа.
Повторите процесс: перемешайте мороженое и снова взбейте его миксером в течение 1-2 минут. На этом этапе мороженое станет более плотным, поэтому может быть удобнее использовать насадки для теста.
Уберите мороженое в морозильник еще на 2-3 часа. В последний раз перемешайте и взбейте мороженое миксером, чтобы добиться воздушной текстуры без кристаллов льда. Теперь ваше мороженое готово к финальной заморозке. Разложите его по формам для эскимо или заморозьте в контейнере.
Если вы хотите усилить шоколадный вкус, замените часть какао масла на какао тертое.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадное мороженое", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадное мороженое":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадное мороженое", если вы готовили по нему: