Источник полезных жиров и клетчатки, эти шоколадные колобки обеспечивают низкий уровень углеводов благодаря эритритолу и миндальной муке. Их насыщенный шоколадный вкус делает их идеальным десертом для кето-диеты.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Миндальная мука | |||
| Яйцо | |||
| Эритритол | |||
| Шоколад 85% | |||
| Сливочное масло | |||
| Какао-порошок | |||
| Разрыхлитель без крахмала ↺ | |||
| Ваниль | |||
| Выход продукта: | 337 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 25 | ||
| 10 | ||
35 - 45 | ||
|---|---|---|
| Белки | 12.6 |
| Усваиваемые белки | 8.1 |
| Жиры | 34.1 |
| Чистые углеводы | 4.1 |
| Калории | 391 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 8 |
| Гликемическая нагрузка | 1.8 |
| Инсулиновый индекс, II | 20.3 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.24 |
| Антиоксидантный, ORAC | 5 384 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 40% | 29% | 24% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 135135135540?270 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 48605486?67 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 38383858?75 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 31383851?77 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 29413870?82 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 15443089?9 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 6871053 |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Взбейте яйца (2 шт.) с эритритом (50 г) с помощью венчика.
Затем добавьте остальные ингредиенты и аккуратно перемешайте до получения однородного теста:
- сливочное или кокосовое масло, растопленное (25 г);
- миндальная мука (115 г);
- какао-порошок (5 г);
- разрыхлитель (1/2 ч. л.);
- ванилин или ванильный экстракт по вкусу.
Разделите тесто на 8 равных частей и сформируйте из них шарики. Внутрь каждого шарика поместите квадратик горького шоколада.
Снова покатайте шарик в руках, чтобы аккуратно закрыть шоколад тестом.
Разогрейте духовку до 180 °С и выпекайте колобки в течение 20–25 минут.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадные колобки", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.09.2025
Valid for Taiwan, Hong Kong, Macau, MENA, and Europe only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 30.09.2025
Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 30.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Действует до 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Действует до 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадные колобки":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадные колобки", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
