Шоколадные колобки
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Еще печенье:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Шоколад 85% | |||
Яйцо | |||
Эритритол | |||
Сливочное масло | |||
Миндальная мука | |||
Какао-порошок | |||
Разрыхлитель без крахмала | |||
Ваниль | |||
Выход продукта: | 337 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
5 | ||
25 | ||
10 | ||
35 - 45 |
---|
Белки | 12.6 |
Усваиваемые белки | 8.1 |
Жиры | 34.1 |
Чистые углеводы | 4.1 |
Калории | 391 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 8 |
Гликемическая нагрузка | 1.8 |
Инсулиновый индекс, II | 20.3 |
Воспалительный индекс, DII | -0.24 |
Антиоксидантный, ORAC | 5 384 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
40% | 29% | 24% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Олеиновая кислота (Омега-9) | 48605486?67 |
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 38383858?75 |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 31383851?77 |
Линолевая кислота (Омега-6) | 29413870?82 |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 15443089?9 |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 68710?3 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Взбейте яйца (2 шт.) с эритритом (50 г) с помощью венчика.
Затем добавьте остальные ингредиенты и аккуратно перемешайте до получения однородного теста:
Разделите тесто на 8 равных частей и сформируйте из них шарики. Внутрь каждого шарика поместите квадратик горького шоколада.
Снова покатайте шарик в руках, чтобы аккуратно закрыть шоколад тестом.
Разогрейте духовку до 180 °С и выпекайте колобки в течение 20–25 минут.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Улучшение обмена веществ |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадные колобки", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадные колобки":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадные колобки", если вы готовили по нему: