Источник белка и клетчатки, этот десерт низкокалориен благодаря эритритолу и аллюлозе, что делает его идеальным для кето-диеты. Нежный вкус сливочного масла и шоколада гармонично сочетается с легкой сладостью, создавая изысканное лакомство без лишних углеводов.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Приготовление бисквита | |||
| Яйцо | |||
| Эритритол | |||
| Люпиновая мука ↺ | |||
| Аллюлоза | |||
| Мука овсяная | |||
| Изолят сывороточного белка | |||
| Кокосовое масло | |||
| Разрыхлитель без крахмала ↺ | |||
| Лимонная кислота ↺ | |||
| Соль поваренная | |||
| Приготовление заварной основы | |||
| Молоко | |||
| Эритритол | |||
| Сливочное масло | |||
| Желток яйца | |||
| Вода | |||
| Пектин ↺ | |||
| Тапиоковый крахмал | |||
| Соль поваренная | |||
| Ваниль | |||
| Дополнения к крему | |||
| Сливочное масло | |||
| Какао-порошок | |||
| Коньяк | |||
| Ваниль | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 951 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 35 | ||
| 40 | ||
| 30 | ||
| 8 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 4 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 10 | ||
15 40 - 1 1 55 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 5.5 |
| Усваиваемые белки | 4.9 |
| Жиры | 26.7 |
| Чистые углеводы | 3 |
| Калории | 266 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 7.6 |
| Гликемическая нагрузка | 1.7 |
| Инсулиновый индекс, II | 19.8 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.04 |
| Антиоксидантный, ORAC | 1 164 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 27% | 20% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (1) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,05
- Омега-60,33
- Омега-99,17
- Холестерин0,68
- Насыщенные жиры14,20
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 3423423421 369?684 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 808080123?160 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 56717194?141 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 22282539?31 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 226644133?13 |
Приготовление ванильного бисквита
Смешайте люпиновую муку (16 г), овсяную муку (9 г), протеин без добавок (7 г) и разрыхлитель (1 г).
В отдельной ёмкости соедините аллюлозу (15 г), подсластитель (20–25 г), лимонную кислоту (1 г), соль (1 г) и ванилин (по желанию).
Взбейте яичный белок (120 г) до устойчивых пиков, постепенно добавляя сладкую смесь.
Взбейте желток (80 г) до светлого пышного состояния.
Добавьте желток к белковой массе. Коротко взбейте до объединения.
Влейте растопленное кокосовое масло (7 г). Аккуратно перемешайте лопаткой.
Порциями вмешайте сухую смесь. Перемешайте до однородного теста.
Перелейте тесто в форму 15×20×6 см или круглую форму диаметром 16 см.
Выпекайте при температуре 165–170 °C в режиме верх+низ без конвекции 30–35 минут до тёмно-золотистой корочки.
Сразу после выпечки переверните форму вверх дном. Оставьте на решётке на 30–40 минут.
Верните бисквит в исходное положение. Полностью остудите в форме.
Извлеките бисквит, плотно заверните в плёнку и уберите в холодильник на 6–8 часов.
Приготовление заварной основы
Смешайте подсластитель (110 г), пектин NH (4 г), соль (0,5 г) и ванилин (0,5 г).
Добавьте сухую смесь в молоко 1–3,5% (220 г). Пробейте погружным блендером до однородности.
Оставьте молоко настаиваться 5–10 минут.
Нагрейте смесь на среднем огне до кипения, постоянно помешивая. Снимите с огня.
Смешайте воду (20 г) и крахмал тапиоки (4 г). Добавьте крахмальную смесь к желтку (40 г). Перемешайте.
Тонкой струйкой введите горячее молоко, постоянно помешивая.
Уварите массу на слабом огне до лёгкого загустения.
Добавьте сливочное масло 82% (60 г) и алкоголь при использовании (10–20 г).
Пробейте крем погружным блендером до гладкости.
Перелейте крем в ёмкость. Уберите в холодильник минимум на 4 часа.
Перед использованием прогрейте крем до 20–22 °C.
Приготовление сливочного крема
Взбейте сливочное масло 82% (200 г) до белого цвета и пышности.
Продолжая взбивать, добавляйте заварной крем (~350 г) по одной столовой ложке.
Вводите каждую порцию только после полного объединения предыдущей.
Отложите 250 г крема для основной прослойки.
Сборка торта
Разрежьте бисквит на два коржа.
Нанесите тонкий слой крема на нижний корж и на срез верхнего коржа, заполняя поры.
Распределите оставшийся крем на нижнем корже.
Накройте вторым коржом. Лёгким нажатием выровняйте торт.
Шоколадный слой
Смешайте сливочный крем (200 г) и какао-порошок жирностью 20–25% (10 г).
Взбейте миксером до однородного шоколадного цвета.
Нанесите 3/4 крема на верх торта ровным слоем или с помощью насадки.
Оставшийся крем распределите по бокам.
Украшение
Смешайте оставшийся сливочный крем с пищевым красителем по вкусу.
Взбейте до равномерного цвета.
Отсадите крем узорами при помощи кондитерской насадки.
Уберите торт в холодильник минимум на 10 часов для пропитки и полной стабилизации.
Храните при +2…+6 °C не более 72 часов.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Торт Сказка (усложненный вариант)", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Торт Сказка (усложненный вариант)":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Торт Сказка (усложненный вариант)", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.













