Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest fel de mâncare susține sănătatea mușchilor și contribuie la sațietate. Cheddarul adaugă o textură cremoasă și este bogat în calciu, iar uleiul de măsline oferă proprietăți antioxidante.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Mi-e foame de mielie fiarta cu branza | |||
| Cheddar | |||
| Ceapă verde | |||
| Ulei de măsline | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Piper negru | |||
| Output produsului: | 193 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 2 | ||
| 7 | ||
24 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 20.9 |
| Proteinele asimilate | 19.5 |
| Grăsimi | 22 |
| Carbohidrați simpli | 1.3 |
| Calorii | 290 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 1 |
| Încărcare glicemică | 0.1 |
| Indexul glicemic, II | 9.4 |
| Indexul inflamator, DII | -0.02 |
| Antioxidant, ORAC | 787 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 30% | 21% | 18% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,01
- Омега-60,11
- Омега-97,23
- Холестерин0,27
- Grăsimi saturate1,66
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 136136136543?272 |
| Acid palmitic (saturată) | 49494975?98 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 3711275224?22 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 17222031?24 |
| Acid stearic (saturat) | 78811?17 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Histidina | 95133133276?66 |
| Triptofan | 861201203014812 |
| Lizin | 6085851764221 |
| Leucin | 5172721524818 |
| Alanina | 448787218?? |
| Fenilalanină | 4259591237425 |
| Glicină | 41414112412441 |
| Metionină | 253333692517 |
| Arginină | 15151537124 |
| Cisteină | 141717441711 |
| Izoleucin | 1217173584 |
| Treonină | 10151531?? |
| Valin | 10151531?5 |
| Tirozin | 913933176 |
| Serina | 66410?2 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
| Anticandida (AKP) | |
| FODMAP | |
| AIP | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Tăiați ceapa (20 g) și brânza cheddar (40 g) în cubulețe mici.
Apoi, puneți într-un bol mare ceapa, brânza și carnea de miel (120 g).
Apoi adăugați sare (2 g) și piper (1 g).
Amestecați bine toate ingredientele, frământând masa cu atenție. După aceea, bateți-o pentru o mai bună omogenizare.
Apoi formați o chiftea din amestecul obținut. Încălziți o tigaie cu ulei vegetal (10 g) și prăjiți chiftea pe fiecare parte timp de 30-40 de secunde până devine aurie.
Apoi transferați chiftea pe o tavă și coaceți în cuptorul preîncălzit la 180°C timp de 7 minute.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Biftec din carne de miel", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Biftec din carne de miel":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Biftec din carne de miel", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
